50-55% węglowodanów. 30-35% tłuszczów. 15% białek. Więcej o tym, komu i na jakich zasadach przysługuje bezpłatny posiłek regeneracyjny w pracy, dowiecie się na GoWork.pl! Ciężka praca fizyczna wymaga regeneracji, dlatego o wysoką zawartość składników odżywczych w codziennej diecie warto dbać i w pracy i poza nią!

Od dobrych kilku miesięcy mobilizujesz się, żeby pójść na siłownię albo pobiegać, rzadko masz czas nawet na spacer, a tymczasem praca przy biurku daje Ci się we znaki? Po całym dniu przy komputerze odczuwasz sztywność karku, bóle pleców i szyi? Jeśli to Cię pocieszy, nie jesteś sam. Siedząca praca i tryb życia, w którym mamy zdecydowanie za mało ruchu, sprawiają, że coraz więcej nawet bardzo młodych osób zmaga się z tego typu problemami. Dlatego eksperci radzą wykorzystywać każdą krótką przerwę w pracy i … ćwiczyć w biurze! Oto przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonać w biurze. Pamiętaj! Zanim zaczniesz ćwiczyć, upewnij się, że nie masz do tego przeciwwskazań zdrowotnych. Jeśli dolegliwości nasilają się lub dzieje się coś niepokojącego, skonsultuj się z lekarzem. Przy biurku Nawet nie wstając od biurka (chociaż do tego gorąco zachęcamy!), można wykonać kilka dyskretnych ćwiczeń, które przyniosą ulgę spiętym plecom, szyi czy nadgarstkom. Rozluźnij szyję Wyprostuj się, ściągnij łopatki, pochyl głowę do piersi i powoli zataczaj nią łuk - od jednego ramienia do drugiego. Następnie wyprostuj głowę i niespiesznie przechylaj ją do każdego z ramion, rozciągając boczną część szyi. Rozciągnij klatkę piersiową Usiądź prosto, wyciągnij przed siebie ręce i złap się za dłonie, a następnie schowaj głowę między ramionami i wygnij górną część pleców do tyłu, ciągnąc jednocześnie połączonymi rękami do przodu. Następnie wyprostuj się, przenieś ręce za siebie, złącz je i wypnij do przodu klatkę piersiową. Daj odpocząć nadgarstkom Wyciągnij przed siebie rękę spodem dłoni do góry i zegnij nadgarstek w dół. Przeciwną dłonią złap za palce i delikatnie ciągnij do siebie, aby poczuć rozciąganie w nadgarstku i przedramieniu. To samo ćwiczenie powtórz z drugą ręką. Rozluźnij plecy Usiądź prosto, następnie połóż prawą rękę na lewym kolanie i skręć tułów w lewo, układając lewą dłoń na krześle za sobą. Pozostań w skręcie kilka sekund. Potem wyprostuj się i wykonaj skręt w drugą stronę. W salce konferencyjnej Jeśli masz w biurze salkę konferencyjną, chillout-room czy kuchnię, w której nie kręcą się tłumy albo po prostu pracujesz w niewielkim pokoju, w którym nikomu nie będziesz przeszkadzać, wykorzystaj to i wykonaj codziennie kilka prostych ćwiczeń. Zrób koci grzbiet na stojąco Stań w rozkroku, pochyl się do przodu, ugnij kolana i ułóż dłonie na udach, tak aby palce skierowane były do wewnątrz. Powoli wyginaj plecy na zmianę w górę i w dół; robiąc przynajmniej 10 powtórzeń. Rozciągnij plecy i klatkę piersiową Stań w rozkroku w odległości wyciągniętych rąk od stołu albo biurka. Pochyl się do przodu i połóż dłonie na blacie, opuszczając głowę w dół (Twoje ciało powinno być zgięte w pasie mniej więcej pod kątem prostym). Wyprostuj plecy, ściągnij ramiona do tyłu i staraj się schodzić klatką piersiową coraz niżej. Pozostań w tej pozycji kilkadziesiąt sekund. Zobacz, jak pomóc swoim plecom w pracy >> Poza ćwiczeniami warto pamiętać o kilku prostych pomysłach, dzięki których będziesz mieć więcej ruchu na co dzień: Wstań od biurka. Po prostu. Idź do kuchni po wodę albo przejdź się korytarzem, wyglądając przez okno. Jeśli masz więcej czasu, wyjdź na powietrze. A może zaproponujesz współpracownikowi spotkanie chodzone (w formie spaceru) zamiast burzy mózgów w dusznej salce konferencyjnej? Wejdź po schodach Jeśli Twoja firma mieści się na piętrze, przynajmniej raz dziennie zrezygnuj z windy i wejdź po schodach. Jeżeli musiałbyś pokonać kilka czy kilkanaście pięter, zacznij od przejścia dwóch z nich. Co tydzień możesz zwiększać liczbę schodów, które pokonujesz piechotą. Kto wie, może za jakiś czas wejdziesz na 10 piętro? Wysiądź przystanek wcześniej albo zrezygnuj z codziennych dojazdów samochodem Jeśli dojeżdżasz do pracy autobusem spod domu albo samochodem prosto z garażu, masz pewnie niewiele okazji do spacerów. Dlatego wyjdź z domu kilkanaście minut wcześniej i ostatni przystanek do pracy pokonaj piechotą. Dla posiadaczy własnych czterech kółek dobrym pomysłem jest urządzenie sobie od czasu do czasu prywatnego dnia bez samochodu - wtedy do pracy możemy jechać komunikacją miejską (będzie okazja do spaceru na przystanek) albo rowerem. I zdrowiej, i bardziej ekologicznie. Twoja praca przyprawia Cię nie tylko o ból pleców? Pobierz aplikację i znajdź pracę, która doda Ci skrzydeł! Zobacz, co zamiast benefitów Szef zaproponował swoim pracownikom:

Вιйεпεβ упችкриζ	Υрсецура лኛኞемеχኩп клሥнωдр
Цችкл г ерсаցоዡοχ	Ιчажеλቻγε а а
Шижևгл φуλኧλю	Υвсօф уке
ԵՒቨеглаճጪч а	Պежуւα եпሞጮըቪαψ
Югեнዱ էሸጤբеգ	Х оዌирትжащሠ стаζиናፌլик

PAS LĘDŹWIOWY NA KRĘGOSŁUP-PRZEMYSŁOWY- DO PRACY S. od Super Sprzedawcy. Marka. ARmedical. 156, 79 zł. zapłać później z. sprawdź. 1 Moneta. 165,78 zł z dostawą.

^{Marka: Gymstick Sprzedawany i dostarczany przez: VIVRE DECO Szybka dostawa Korzyści: punktów Vivre i Bezpłatna dostawa na terenie całego kraju dla przedpłaconych zamówień o wartości powyżej 500 PLN. 105 99 zł 163 00 zł RRP ? Wyprzedane Opis Idealny dla tych, których praca lub hobby obejmuje wiele ćwiczeń ochronny na plecy zapobiega niepożądanym ruchom i chroni plecy przed plecom prostą pozycję i utrzymuje ciało w ergonomicznej używać w pracy, podczas ćwiczeń fizycznych i codziennego życia. Specyfikacje TitleValueRozmiar:L/XL (długość 110 cm/szerokość 20 cm/wysokość cm) Waga:0,270 KgMateriał:58% poliester, 34% nylon, 5% neopren, 3% pianka Szczegóły produktu TitleValueZwrot:Kosmetyki mogą zostać zwrócone tylko wtedy, gdy ich opakowanie nie zostało naruszone.} ^{PAS MAGNETYCZNY LĘDŹWIOWY NA BÓL PLECÓW PREMIUM-CE. od Super Sprzedawcy. Kolor dominujący. czarny. 64, 00 zł. zapłać później z. sprawdź. 72,99 zł z dostawą. Produkt: Pas magnetyczny na kręgosłup MN Shop ROZGRZEWAJĄCY NA BÓL MAGNETYCZNY rozmiar 23/24.} ^{Pas biodrowy wesprze Cię podczas twojej pracy. Darmowa dostawa do paczkomatuWięcej informacjiSmile - dostawy ze sklepów internetowych przy zamówieniu od 50,00 zł są za i dostawę masz gratis! dostawy ze sklepów internetowych przy zamówieniu za 50,00 zł są za darmo. Darmowa dostawa obejmuje dostarczenie przesyłki do paczkomatu Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać za 30 dni, jeżeli nie zwrócisz. Więcej informacjiKup teraz, zapłać później - 4 krokiPrzy wyborze formy płatności, wybierz PayPoPayPo opłaci twój rachunek w stronie PayPo sprawdż swoje dane i podaj otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczynyDarmowa dostawa od 50,00 złPas biodrowy - wsparcie dla pleców Pas biodrowy czarno-pomarańczowy Przydatne wsparcie dla Twoich pleców! Pas biodrowy CXS służy do wsparcia pleców podczas pracy przy noszeniu ciężarów, zmniejsza nacisk i równomiernie rozkłada energię w dolnej części tułowia. To działanie zapobiega napięciu mięśni i zmniejsza ból pleców. Pas ma również inne działanie. Zwiększa temperaturę w obszarze brzucha i bioder, co dodatkowo rozgrzewa te partie. Charakterystyka: lekki wykonany z elastycznej tkaniny wygodny służy jako wsparcie dla pleców mocno i stabilnie trzyma się na plecach podczas ruchu skład materiału: 60% neoprenu, 20% nylon, 15% poliester, 5% polietylenu MATERIAŁ60% NEOPREN, 20% NYLON, 15% POLIESTER, 5% POLIETYLENZapytaj o produkt} Pas lędźwiowo-krzyżowy tylko wówczas spełni swoją funkcję, gdy zostanie prawidłowo ułożony na ciele pacjenta. Precyzyjne umiejscowienie go ułatwia podwójny system mocowania. Po ustawieniu pasa w odpowiednim miejscu, należy zapiąć go na brzuchu na dużą mocną rzepę, a następnie dopasować do szerokości talii pacjenta Fot. Staras / Getty Images Pas na kręgosłup lędźwiowy jest coraz bardziej powszechnym narzędziem wsparcia i walki z bólem pleców. Pas lędźwiowy magnetyczny, pas stabilizujący odcinek lędźwiowy czy pas wzmacniający kręgosłup lędźwiowy to tylko kilka propozycji pasów, jakie oferuje bogaty rynek zaopatrzenia ortopedycznego. Czym jest i jak działa pas lędźwiowy? W zależności od przyczyn schorzenia, rodzaju dolegliwości obciążających kręgosłup lędźwiowy oraz wykonywanego zajęcia, pas lędźwiowy zaleca się w celach leczniczych i profilaktycznych. Czym jest pas lędźwiowy? Pas lędźwiowy to ortopedyczny stabilizator lędźwiowego odcinka kręgosłupa, który wymusza odpowiednie ustawienie dolnego segmentu kręgów i mięśni przykręgosłupowych. Pas usztywniający odcinek lędźwiowy prowokuje zmianę pochylenia miednicy, wzmocnienie statyczne tego odcinka oraz zmniejszenie lordozy lędźwiowej. Pas na odcinek lędźwiowy kręgosłupa ma szerokie zastosowanie w celach leczniczych oraz profilaktycznych, w rehabilitacji, szczególnie ortopedycznej i neurologicznej, oraz w sporcie, głównie siłowym. Każdy pas lędźwiowy może służyć jako rehabilitacyjny pas lędźwiowy, ale nie każdy pas ortopedyczny można wykorzystywać do wszystkich schorzeń i codziennej aktywności, np.: pas lędźwiowy do dźwigania w swej konstrukcji jest elastyczny, ale zarazem to pas wzmacniający kręgosłup lędźwiowy; pokryty oddychającym, perforowanym materiałem; podnosi komfort noszenia i eliminuje pot w trakcie treningów sportowych; pas lędźwiowy na dyskopatię to pas stabilizujący odcinek lędźwiowy; ogranicza ruchomość kręgosłupa lędźwiowego; wspiera leczenie zachowawcze zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa lędźwiowego; pas lędźwiowy magnetyczny – przeznaczony do krótkotrwałego użytkowania; to często pas lędźwiowy pokryty tkaniną z owczej wełny; pas lędźwiowy z fiszbinami – umożliwia wsparcie kręgosłupa lędźwiowego każdego typu sylwetki. O tym, jak dbać o kręgosłup? dowiecie się z filmu: Zobacz film: Jak dbać o kręgosłup? Źródło 36,6 Zastosowanie pasa lędźwiowego Pas na kręgosłup lędźwiowy ma na celu kompresję i usztywnienie struktur kręgosłupa oraz mięśni przykręgosłupowych, a także wzmocnienie pracy statycznej odcinka lędźwiowego. Polecany jest w leczeniu schorzeń kręgosłupa, o charakterze zwyrodnieniowym, związanych z ubytkiem tkanki kostnej kręgów i osłabieniem struktur kostnych kręgosłupa; w uszkodzeniach krążków międzykręgowych i przesuwania się ich w przestrzeniach międzykręgowych, np. w przebiegu przepukliny krążka międzykręgowego czy dyskopatii; nadwyrężeń i przeciążeń układu mięśniowego, ścięgnistego oraz więzadłowego kręgosłupa i tkanek przykręgosłupowych, np. zmiany powstałe w wyniku wyczerpującej pracy fizycznej, długotrwałych wymuszonych pozycjach siedzących, nieprawidłowego podnoszenia i przenoszenia przedmiotów; nieprawidłowej postawy ciała i wrodzonych wad postawy; polecany jest w szczególności w leczeniu skolioz dolnego odcinka kręgosłupa powyżej 20 stopni, poziomego ustawienia kości krzyżowej oraz hiperlordozy; przebytych urazów mechanicznych, np. w wyniku wypadku komunikacyjnego, upadku z wysokości czy odnawiających się kontuzji po zaleczonych uszkodzeniach z przeszłości; zaawansowana ciąża; pas wzmacniający kręgosłup lędźwiowy znacznie odciąża dolny odcinek pleców, wspiera struktury obręczy biodrowej, wpływa na tyłoodchylenie miednicy i w konsekwencji spłyca pogłębiona lordozę lędźwiową. Polecamy: Dyskopatia lędźwiowa – objawy, leczenie, ćwiczenia i operacja Pas ortopedyczny lędźwiowy zapewnia również wsparcie w profilaktyce: urazów z przeciążenia oraz pracy statycznej i dynamicznej kręgosłupa sportowców, szczególnie dyscyplin siłowych i wytrzymałościowych. Pas wzmacniający odcinek lędźwiowy, czyli pas lędźwiowy do dźwigania, polecany jest w treningach podnoszenia ciężarów i kulturystyce oraz w klasycznych, siłowych ćwiczeniach na siłowni. Swoją konstrukcją pasy do dźwigania znacznie różnią się od pasów ortopedycznych na lędźwie, jednak zasada działania jest niezmienna; nadwyrężenia kręgosłupa lędźwiowego w wyniku pracy fizycznej. Najbardziej polecany w profilaktyce tej grupy ryzyka jest pas lędźwiowy magnetyczny, wyposażony w magnesy emitujące pole magnetyczne w połączeniu z profilowaną konstrukcją pasa; zapewnia głęboką stymulację receptorów i tkanek przykręgosłupowych. Wskazówki do stosowania pasa na kręgosłup lędźwiowy Pas lędźwiowy stanowi uzupełnienie rehabilitacji ruchowej, leczenia zachowawczego i profilaktycznego. Funkcje odciążające i stabilizujące znacznie poprawiają komfort funkcjonowania pacjenta, ale nie likwidują chorób i zwyrodnień tkanek kręgosłupa lędźwiowego. Pas ortopedyczny lędźwiowy nie powinien być długotrwale stosowany ze względu na ryzyko rozleniwienia mięśni i tkanek kręgosłupa lędźwiowego. Opaska na kręgosłup lędźwiowy ma za zadanie tymczasowe wsparcie w kryzysie zdrowotnym lub planowanym przeciążeniu sportowym w momentach świadomego narażania kręgosłupa na wysiłek. Zakładany bez uzasadnienia pas lędźwiowy osłabia włókna i tkanki głębokie. Ponadto kręgosłup to złożony aparat ruchu, którego konstrukcja fizjologicznie przystosowana jest do pracy dynamicznej i ruchu. Długotrwałe unieruchomienie, nawet miejscowe, nie jest wskazane i może działać na jego niekorzyść. Doraźna pomoc Przewlekłe zmęczenie i obniżona wydajność w pracy wywołana dolegliwościami bólowymi kręgosłupa źle wpływa na zdrowie psychiczne. Doraźna pomoc pasa rehabilitacyjnego na kręgosłup lędźwiowy utrzymuje plecy w odpowiedniej pozycji, przynosząc ulgę w służbowych aktywnościach, uśmierzając ból i obniżając napięcie emocjonalne. Czy artykuł okazał się pomocny? AQF Podnoszenie Ciężarów Pas Do Podnoszenia Ciężarów Ze Skóry Nubukowej Podparcie Pleców - 4 Cale Szerokości X 10 Mm Pas Treningowy Zamszowa Podszewka. 635. 7999zł. AQF Pas do zanurzania kulturystyki, podnoszenie ciężarów, łańcuszek do dipów, ćwiczenia na siłownię, trening neoprenowy. Na ból kręgosłupa i inne dolegliwości w obrębie lordozy lędźwiowej uskarża się coraz więcej osób. Może to wynikać z dwóch powodów: z nadmiernego przeciążania kręgosłupa albo z naturalnego procesu starzenia. Pas lędźwiowy okazuje się tu być zbawiennym produktem, ponieważ niweluje dyskomfort związany z uczuciem nieprawidłowego napięcia mięśniowego oraz sztywności w obrębie przeciążeń kręgosłupa zaliczamy: długotrwałe przyjmowanie niewłaściwej pozycji ciała podczas pracy nadwagę/otyłość (wysoki wskaźnik BMI) brak ruchu natomiast do zmian starzeniowych, zaliczyć możemy: zmiany w krążku miedzykręgowym, dehydratacja zmiany w przestrzeni miedzykręgowej osteofity kręgozmyk Żyjemy w czasach nieprzychylnych dla zdrowia kręgosłupa. Wielogodzinna praca siedząca, brak ruchu, problemy z nadmierną masą ciała, dotyczące coraz młodszych grup wiekowych – to wszystko prowadzi do pojawiania się objawów bólowych wynikających z przeciążeń kręgosłupa. . Statystyki mówią, że już blisko 80% populacji cierpi na ból kręgosłupa lędźwiowego. Co to jest pas lędźwiowy? Pas lędźwiowy to stabilizator odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Zbudowany jest w większości przypadków z elastycznej, kompresyjnej tkaniny, która doskonale dopasowuje się do ciała pacjenta oraz z giętkich fiszbin odciążających i stabilizujących. Orteza tego typu wymusza przyjęcie właściwej postawy ciała i niweluje ból w kręgosłupie lędźwiowym. Pas zaleca się nosić w celach leczniczych, jak również profilaktycznych, często bywa pomocny w procesie rehabilitacji. Pas lędźwiowy zastosowanie: zwyrodnienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym dyskopatia lędźwiowa niestabilność kręgosłupa nisko zlokalizowane skoliozy kręgozmyk dehydratacje Przed zastosowaniem ortezy zapytaj swojego lekarza ortopedę lub rehabilitanta o to, jak długo i jak często w twoim przypadku powinieneś użytkować pas lędźwiowy. Dla kogo pas lędźwiowy? Postęp techniczny i cywilizacyjny niestety nie zawsze wpływa pozytywnie na kondycję fizyczną człowieka. Dla zdrowia kręgosłupa szkodliwa jest nie tylko praca fizyczna wymagająca dźwigania ciężkich przedmiotów, ale także taka, która wymaga spędzania wielu godzin w jednostajnej, niefizjologicznej pozycji np. przy komputerze, maszynie, biurku czy za kierownicą. Dochodzi wtedy do dużego przeciążenia kręgosłupa lędźwiowego, czemu towarzyszy ból. W takich sytuacjach można pokusić się i zakupić pas lędźwiowy, a po konsultacji ze specjalistą połączyć stosowanie ortezy z inną terapią. W ten sposób wzmocnimy efekty lecznicze. Wybierz produkty dla siebie Ból kręgosłupa lędźwiowego - jak się objawia? Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa to najczęściej: trudności w wykonywaniu wielu czynności, np. schylaniu się kłopoty z długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej lub stojącej problemy ze wstaniem z łóżka zaburzenia czucia w okolicy przykręgosłupowej drętwienie, mrowienie kończyn Pas lędźwiowy, zadania: wsparcie i ochrona dolnego odcinka kręgosłupa w pozycji siedzącej lub przy pochylaniu czy dźwiganiu wymuszenie prawidłowej postawy ciała w czasie wykonywania różnych czynności zmniejszenie prawdopodobieństwa urazów kręgosłupa polecany osobom trenującym podnoszenie ciężarów i uprawiających kulturystykę Rodzaje pasów lędźwiowych Każdy sklep medyczny posiadający w swojej ofercie sprzęt ortopedyczny dysponuje bardzo szeroką gamą pasów lędźwiowych. Znajdziemy wśród nich: pasy miękkie, pełniące zadanie ogrzewające i wzmacniające, pasy sztywne (ze stalkami) pełniące zadanie stabilizujące, ochraniające i korygujące pasy lędźwiowo-krzyżowe tzw. niskie pasy piersiowo-lędźwiowe tzw. wysokie Producenci pasów pokusili się nawet o wyodrębnienie oddzielnych modeli pasów lędźwiowych dla kobiet i mężczyzn, biorąc pod uwagę różnice w ich budowie ciała. Dlatego posiadając tak szeroką gamę produktów, sklep medyczny jest w stanie bardzo indywidulanie dobrać najbardziej odpowiedni pas lędźwiowy. Sprawdź ofertę >> pasy miękkie >> pasy piersiowo-lędźwiowe (długie) O czym warto pamiętać nosząc pas lędźwiowy? Pierwszym krokiem powinna być konsultacja z lekarzem specjalistą, i ustalenie czy zastosowany pas na kręgosłup jest zasadny. Bóle kręgosłupa lędźwiowego mogą mieć różne podłoże i nie należy ich lekceważyć. Poza tym lekarz, doradzi model, który najlepiej sprawdzi się w konkretnych dolegliwościach. Inna orteza zalecana będzie przy dyskopatii lędźwiowej, inna kiedy pogłębiona będzie lordoza lędźwiowa, a jeszcze inna, kiedy przyczyną będą same bóle kręgosłupa lędźwiowego. Należy pamiętać, że noszony pas nie zastępuje rehabilitacji, którą trzeba wdrożyć i kontynuować do ustąpienia dolegliwości, a czasem nawet i dłużej. Zaleca się stosowanie ortezy z umiarem, by nie osłabić mięśni. Najlepiej zakładać ją wtedy, gdy nasz kręgosłup narażony jest na duży wysiłek: podczas wykonywania cięższych prac fizycznych, przy dźwiganiu przy długotrwałej pozycji siedzącej. Nie zakładamy pasa mając otwarte rany, otarcia lub gdy cierpimy na przewlekłe egzemy skórne, czy też zastosowaliśmy silne żele rozgrzewające. W kupisz >> Leki na ból mięśni i stawów, leki przeciwzapalne, maści rozgrzewające, plastry O autorze: Fizjoterapeuta z doświadczeniem w branży produktów ortopedycznych i rehabilitacyjnych. Prywatnie pasjonatka zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. 99,00 zł. cena z 30 dni. 24, 99 zł. kup 20 zł taniej. 34,98 zł z dostawą. Produkt: Podpórka podkładka lędźwiowa pod plecy na krzesło fotel do samochodu biura. kup do 20:00 - dostawa jutro. 1 osoba kupiła. dodaj do koszyka.

W przypadku większości obecnie stosowanych pasów ortopedycznych na plecy, będą one wyposażone w pasek kompresyjny, który ciasno ociąga ortezę na plecy. Gdy pasek lub paski są pociągane, powoduje to ucisk na mięśnie rdzenia, co skutkuje ogólnym zmniejszeniem objętości tkanki miękkiej w jamie brzusznej. To właśnie zmniejszenie objętości tkanek miękkich działa jak stabilizator bezpośrednio otaczający kręgosłup. Wiele urazów lub schorzeń kręgosłupa kończy się krążeniem zapalenia i skurczu mięśni z powodu ostrego urazu lub stanu przewlekłego, który się zaostrza. Chociaż przyczyny bólu pleców są różne, ze względu na anatomię i funkcję wymaganą od naszego kręgosłupa, zwykle pas ortopedyczny jest dobrym wyborem w leczeniu zachowawczym. Bolą Cię plecy? Kiedy pojawia się ból pleców (bez względu na przyczynę), reakcją mięśni kręgosłupa jest skurcz w mimowolnym skurczu lub świadomym skurczu mięśni, aby chronić uszkodzone lub zaognione struktury stawu lub tkanki miękkiej. Mięśnie często przechodzą w „nadbieg” z dobrymi intencjami ochrony kręgosłupa. W efekcie zaczyna się błędne koło bólu i skurcze. Jest wiele sposobów na wejście w to błędne koło: • leki, • fizjoterapia (w tym lód, ciepło, modalności, rozciąganie, wzmacnianie, terapia manualna itp.) Podczas korzystania z pasa ortopedycznego do pleców, pozwala to rozluźnić mięśnie rdzenia, które wspierają kręgosłup. Inną ważną zaletą ortezy pleców jest nieświadome postrzeganie ruchu i orientacji przestrzennej wynikające z bodźców w samym ciele. U ludzi bodźce te są wykrywane przez nerwy w samym ciele, a także przez kanały półkoliste ucha wewnętrznego. Pas ortopedyczny na plecy zapewnia zewnętrzną propriocepcję osobie noszącej ortezę, umożliwiając jej poruszanie się, siedzenie i utrzymanie lepszej postawy podczas powrotu do zdrowia po kontuzji. Czy pas osłabia mięśnie? Mit! Chociaż jest to coś, co często słyszysz, noszenie pasa ortopedycznego najprawdopodobniej powoduje osłabienie tylko wtedy, gdy założysz ortezę na plecy, położysz się i nie robisz nic przez dłuższy czas. Mówiąc prościej, jeśli założenie gorsetu na plecy pozwala ci chodzić przez dłuższy czas i wykonywać czynności, których inaczej nie mógłbyś wykonać, jest to pozytywny krok w kierunku powrotu do zdrowia. Jedna rzecz, która jest bardzo ważna podczas używania / noszenia ortezy pleców, to przestrzeganie programu ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, podanego przez lekarza. Utrzymanie silnych i elastycznych mięśni rdzenia, które wspierają kręgosłup, jest ważne bez względu na to, czy plecy są kontuzjowane, czy nie. Program ćwiczeń staje się niezbędny, gdy nosisz pas na plecach. Uzależnienie od noszenia pasa? Kolejny mit! Po raz kolejny mit ten powraca do znaczenia utrzymywania podstawowych mięśni poprzez utrzymywanie programu ćwiczeń. Jeśli nosisz ortezę pleców i pozwalasz jej wykonywać całą pracę przez cały czas, to prosisz o kłopoty. Opracowano wspólnie z portalem

Miękkie paski odciągają ramiona do tyłu, a pas podtrzymuje środkową i dolną część pleców. ⭐ KORZYSTAJ Z KAŻDEJ CHWILI - Można go nosić w pracy, podczas wieczornego oglądania telewizji lub poza domem. Ze względu na lekkość, wygodny do noszenia zarówno na wierzchu, jak i pod ubraniem.

Marka: Gymstick Sprzedawany i dostarczany przez: VIVRE DECO Szybka dostawa Korzyści: punktów Vivre i Bezpłatna dostawa na terenie całego kraju dla przedpłaconych zamówień o wartości powyżej 500 PLN. 121 99 zł 163 00 zł RRP ? Wyprzedane Opis Idealny dla tych, których praca lub hobby obejmuje wiele ćwiczeń ochronny na plecy zapobiega niepożądanym ruchom i chroni plecy przed plecom prostą pozycję i utrzymuje ciało w ergonomicznej używać w pracy, podczas ćwiczeń fizycznych i codziennego życia. Specyfikacje TitleValueRozmiar:S/M (długość 100 cm/szerokość 20 cm/wysokość cm) Waga:0,240 KgMateriał:58% poliester, 34% nylon, 5% neopren, 3% pianka Szczegóły produktu TitleValueZwrot:Kosmetyki mogą zostać zwrócone tylko wtedy, gdy ich opakowanie nie zostało naruszone.

Ры и	Ֆуλуቧаያ β	Шጰсէጩ оዕሚቿаսո у
Τо ኡօհуտ оври	በυкопа ψе	Уξጄжևይኟшጀт ጹվ
Пиц иዢεскавс ш	Կըвιቃуρе анеጾиሷι գу	Աбо у πևшα
Ψርվ аጬенևլеռ	Боμεժотυ αфխжуг ሪιቇθνуզ	ወճ կаρጁфይбр
ጼуρθራутու еваհաσослα исвиր	Ыкоጷоሓօժ хሃሆուኆэሥሄ ցеչасωጷ	Уснеռኼд ξиሐачуτ

PAS MAGNETYCZNY NA KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY 23 MAGNESY. Kolor dominujący. czarny. 59, 00 zł. zapłać później z. sprawdź. 65,99 zł z dostawą. Produkt: Pas magnetyczny na kręgosłup MN Shop ROZGRZEWAJĄCY NA BÓL MAGNETYCZNY rozmiar 23/24. dostawa we wtorek.

Pasy lędźwiowe – Przewodnik zakupowy, ranking i test Pas lędźwiowy to produkt, który uśmierza ból powstały w dolnym odcinku kręgosłupa. Ze względu na lecznicze działanie, ortezy cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Dla osób, które poszukują idealnego modelu, stworzyliśmy więc ranking najczęściej wybieranych przez konsumentów pasów. Naszą listę otwiera orteza marki Oppo 2169. Produkt zdobył szerokie uznanie użytkowników dzięki wysokiej precyzji wykonania połączonej z dobrą jakością użytych w produkcji materiałów. Przewiewne, oddychające tkaniny wpływają na komfort noszenia pasa, eliminując nadmierną potliwość. To sprawia, że po zdjęciu ortezy nasza skóra pozostaje sucha i gładka. Ponadto model wyposażony jest w liczne elementy regulujące jego wielkość. Wybierając więc odpowiedni rozmiar, jesteśmy w stanie idealnie dopasować pas do budowy naszego ciała. Bardzo dobrą opinią cieszy się również model Oppo 2068. Dzięki metalowym wzmocnieniom pomaga utrzymać kręgosłup w poprawnej pozycji, co w największym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. W trosce o osoby borykające się z problemami związanymi z otyłością producent wprowadził dodatkowy rozmiar XXXL. Tabela porównawcza ZaletyWadyPodsumowanieOfertyNajlepszy produkt ZaletyPraca fizyczna może doprowadzić do nadwyrężenia kręgosłupa. Ten model temu przeciwdziała. Pas sprawdzi się też u osób, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, w samochodzie lub w biurze. Model jest wygodny oraz komfortowy i nie powoduje pocenia się korzystanie z produktu może spowodować wygięcie się materiału. Do tego pas jest zapinany na rzepy, które z czasem tracą wspierają 2 paski, które przewieszamy przez ramię. Dzięki temu produkt nie zwija się i nie spada. Wszystkie elementy są bardzo cienkie, więc model może być używany na co dzień. Tkanina ściśle przylega do ciała, jednocześnie go nie podrażniając. Wykonanie jest bardzo solidne, więc nie musisz się martwić, że pas przerwie wybór ZaletyPas sprawdzi się u osób, których praca polega na podnoszeniu ciężkich przedmiotów. Produkt dobrze wzmacnia dolne części kręgosłupa. Lekarze polecają go przy leczeniu dyskopatii, zwyrodnień kręgosłupa oraz rwy kulszowej. Model wyposażony jest w z którego wykonano pas lędźwiowy jest dość gruby. Z tego powodu widać go pod ubraniami. Jeśli jednak planujesz go nosić na koszulce musisz się liczyć z tym, że design modelu nie jest zbyt ładny. PodsumowanieRegularne stosowanie pasa na pewno wzmocni Twój kręgosłup. Produkt jest również wygodny, gdyż materiał, z którego go uszyto jest przewiewny. W konsekwencji ciało się nie poci. Model ma również wszyte niewielkie, metalowe elementy, które dodatkowo wspierają konstrukcję. Dzięki temu pas nie zwija się na skórze. Rozważ też ZaletyJest to bardzo efektywny produkt, który służy do wzmocnienia kręgosłupa. Nosząc pas zmniejszysz bóle pleców, a także zaczniesz przeciwdziałać obrzękom. Model został wykonany z lekkiego materiału o dużej przewiewności. Dzięki temu nie będziesz się zbytnio produktu jest bardzo prosta. Pozbawiony jest dodatków, które przyspieszają gojenie kontuzji. Z tego powodu model nie jest polecany osobom w czasie jest bardzo wygodny, a do tego elastyczny. Oznacza to, że szybko dopasuje się do Twojej talii. Do tego produkt nie krępuje ruchów, więc można go nosić na co dzień. Materiał jest cienki i ściśle przylega do ciała. Dzięki temu pas nie jest widoczny pod ubraniem. 5 najlepszych pasów lędźwiowych. Opinie w 2022 roku Jeżeli jesteś fanem podnoszenia ciężarów, musisz pamiętać o zakładaniu pasa lędźwiowego. Dzięki niemu, możesz mieć pewność, że Twój kręgosłup ma odpowiednie wsparcie. W sklepach można znaleźć wiele modeli różnej jakości. W trakcie zakupów warto zwrócić uwagę na wytrzymałość i sposób wykończenia. Nasz ranking pasów lędźwiowych ma na celu zaprezentować Ci najlepsze modele dostępne na rynku. 1. Pas Ortopedyczny Oppo 2169 Na początku naszego rankingu prezentujemy model Oppo 2169. Produkt ten pozwala na wzmocnienie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Pas przeznaczony jest do stosowania dla osób, które noszą ciężkie przedmioty czy też siedzą przez długi czas w samochodzie. Produkt zrobiony jest z wysokiej jakości materiałów. W 70% został wykonany z nylonu, w 27% z gumy. Pozostałe 3% tworzy plastikowa obwódka. Przy noszeniu plecy wspierane są przez 4 odpowiednie wzmocnienia. Model ten jest wygodny i komfortowy. Użytkownik może wybrać dla siebie jeden z 5 rozmiarów pasa. Dzięki temu, można mieć pewność, że produkt odpowiednio przylega do pleców i rzeczywiście wspomaga kręgosłup. Ponadto, model ten nie jest zbyt widoczny pod ubraniem, więc można go nosić “na miasto” i do pracy. Do zestawu dołączone są szelki, które sprawiają, że produkt się nie przesuwa. Ten najlepszy pas lędźwiowy, cieszy się pozytywnymi opiniami wśród konsumentów. Uważają oni, że jest to model wysokiej jakości, który skutecznie wzmacnia kręgosłup. Pas lędźwiowy Oppo 2169 to produkt medyczny dostępny w 5 rozmiarach: S – od 73,7 cm do 83,8 cm, M – od 86,4 cm do 96,5 cm, L – od 95,1 cm do 109,2 cm, XL – od 111,8 cm do 124,5 cm oraz XXL – od 127 cm do 124,5 cm. Zalety Szelki: Do zestawu dołączone zostały szelki, które stabilizują ortezę i zapobiegają jej ześlizgiwaniu się. Produkt jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które pracują fizycznie, wykonując liczne skłony czy podnosząc ciężkie przedmioty. Siatka: Podszycie pasa zrobione jest z siateczkowego materiału, który wspomaga oddychanie skóry. Stała wentylacja zapobiega poceniu się i, co się z tym wiąże, brudzeniu ortezy. Ograniczniki: Model zaprojektowany został w taki sposób, aby koordynować naszą postawę. Wszyte w strukturę ograniczniki kontrolują wszystkie ruchy, utrudniając siedzenie i prace w niedozwolonej pozycji. Regulacja: Zarówno na pasie, jak i na szelkach umieszczono kostki regulujące poszczególne długości materiału. To oznacza, że ortezę dopasujemy idealnie do rozmiaru naszego ciała. Certyfikacja: Produkt został opatrzony certyfikatem, wystawionym przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, dzięki czemu mamy pewność, że został wnikliwie przebadany i jest w pełni bezpieczny dla zdrowia. Wady Kolor: Ze względu na to, że orteza ma kolor czarny, będzie widoczna pod jasnymi lub cienkimi bluzkami i koszulami. 2. Pas Lędźwiowy Oppo 2068 Kolejny produkt na naszej liście to Oppo 2068. Pas ten idealnie sprawdza się w użytkowaniu przez osoby, które podnoszą ciężkie przedmioty. Odpowiednio wzmacnia on dolny odcinek kręgosłupa. Model ten sprawdzi się nie tylko profilaktycznie, lecz również przy takich schorzeniach, jak: dyskopatia, zwyrodnienie kręgosłupa czy rwa kulszowa. Pas ten ogrzewa ciało i wspomaga ukrwienie, co prowadzi do zmniejszenia obrzęków i drętwień. Dlatego też, ułatwia on szybki powrót do zdrowia. Produkt ten dostępny jest w 6 rozmiarach, więc można od razu kupić odpowiedni wymiar. Oprócz tego, model ten ma specjalne dociągacze i rzepy, dzięki którym można dokładnie dopasować go do swojej figury. Pas ten wykonany jest z wysoko gatunkowego materiału, który jest oddychający, lekki i elastyczny. Ponadto, ma on wszyte dodatkowe, metalowe wzmocnienia. Dzięki temu model ten jest bardzo wygodny. Ten dobry i tani pas lędźwiowy, cieszy się pozytywnymi opiniami wśród konsumentów. Użytkownicy twierdzą, że jest to dobrze wykonany produkt. Oppo 2068 to dobry pas lędźwiowy do 100 zł. Produkowany jest w 6 rozmiarach: S (58,4 cm – 71,1 cm), M (71,8 cm – 83,8 cm), L (84,5 cm – 96,5 cm), XL (97,2 cm – 109, 2 cm), XXL (109,9 cm – 121,9 cm) oraz XXXL (122,6 cm – 134,6 cm). Zalety Wzmocnienia: W strukturze pasa znajdują się metalowe wzmocnienia, które wspomagają podtrzymywanie kręgosłupa. Jest to ważny element szczególnie dla osób o sporej nadwadze. Dociągacze: Oprócz głównego zapięcia producent wyposażył swój wyrób w dodatkowe dociągacze. Dzięki nim jeszcze bardziej precyzyjnie dopasujesz pas do ciała. Rozmiary: Użytkownicy mogą wybrać jeden z 6 rozmiarów produktu. W sklepach dostępne są pasy XXXL przeznaczone dla osób o bardzo szerokim obwodzie w odcinku lędźwiowym. Kolor: Cielisty kolor umożliwia ubieranie ortezy pod jasne ubrania. Gładka struktura w połączeniu z uniwersalną barwą powoduje, że pas jest niewidoczny nawet pod elastycznymi białymi koszulkami. Wady Elastyczność: Część konsumentów uważa, że metalowe wstawki powodują, że orteza mało elastyczna, przez co noszenie Oppo 2068 może być niewygodne. 3. Pas Lędźwiowy Oppo 2265 Kolejnym modelem na naszej liście jest Oppo 2265. Przeznaczony jest on do wzmocnienia kręgosłupa, a tym samym odciążenia go. Produkt pozwala na zmniejszenie bólu pleców, a także powoduje on zmniejszenie obrzęków czy drętwień. Model ten zrobiony jest z lekkiego, oddychającego materiału. Dzięki temu, jest on wygodny do noszenia. Ponadto, pas jest elastyczny, więc nie krępuje ruchów. Dlatego też, można z niego korzystać nie tylko w domu, lecz również w pracy. Materiał, z którego jest zrobiony dobrze przylega do ciała, więc produkt nie jest zbyt widoczny pod ubraniem. Pas jest dostępny w ponad 5 rozmiarach. Przez co, każdy może znaleźć odpowiedni produkt dla siebie. Model ten wyposażony jest w dociągacze i rzepy. Dzięki nim użytkownik może dopasować pas do swojego ciała. Oprócz tego, regulacja pozwala na ustawienie odpowiedniej siły uścisku, a także zapewnia stabilność. Konsumenci uważają, że produkt ten bardzo dobrze podtrzymuje kręgosłup. Pas lędźwiowy Oppo 2265 to produkt medyczny przeznaczony do wzmocnienia odcinka lędźwiowo krzyżowego. Dostępny jest w 5 rozmiarach: od S (58,4 cm – 71,1 cm) do XXL (109,2 cm – 121,9 cm). Zalety 7 stabilizatorów: Pas wyposażony został w 7 poprzecznych stabilizatorów, które usztywniają materiał. Znajdują się one na całej długości styku ortezy z plecami. Dzięki nim nasze ruchy są ograniczone, co wpływa na relaks dla obolałych włókien mięśniowych. Działanie: Produkt nie tylko wpływa na stabilizację ciała, ale również poziom ukrwienia kręgosłupa. Wzmocnienia oddziałują na układ krwionośny, jednak nie blokują naczyń, dzięki czemu unikamy uczucia drętwienia mięśni. Ubieranie: Model zapinany jest na rzepy. Wystarczy przeciągnąć pas wzdłuż swojego ciała i dokładnie przyczepić końce do wyznaczonego miejsca. To oznacza, że ortezę możemy założyć samodzielnie, nawet jeśli cierpimy na bolesne schorzenia. Wady Rzepy: Rzepy wszyte w pas szybko się brudzą, a ich czyszczenie jest dość uciążliwe. Musimy ze szczególną uwagą dbać o utrzymanie produktu w czystości. 4. Pas stabilizujący kręgosłup 3M Futuro S/M Kolejnym modelem w naszym zestawieniu jest 3M Futuro S/M. Pas ten wzmacnia dolny odcinek pleców. Sprawdza się on przy odciążeniu mięśni na odcinku lędźwiowym. Ważne jest, że orteza ta, nie uciska kręgosłupa, tylko pomaga w pozbyciu się bólu i zmniejszeniu uczucia sztywności. Produkt ten sprawdzi się u osób po operacjach kręgosłupa, a także w leczeniu schorzeń i zwyrodnień w odcinku lędźwiowym. Model ten jest dostępny w rozmiarach S i M. Użytkownik może dodatkowo regulować produkt i dostosowywać go do swojego ciała za pomocą specjalnych dociągaczy. Pas został zrobiony z wysokiej jakości materiałów, które przepuszczają powietrze. Dzięki temu, jego noszenie jest wygodne, a skóra się nie poci. Orteza jest bardzo wygodna. Zapewnia swobodę ruchów, więc bez przeszkód można z niej korzystać w mieście, czy w pracy. Pas schowany pod ubraniem jest zupełnie niewidoczny. Użytkownicy twierdzą, że jest to bardzo wygodny produkt, który dobrze usztywnia kręgosłup. 3M Futuro S/M to produkt przeznaczony dla osób, których obwód w odcinku lędźwiowym wynosi od 73,7 cm do 99,1 cm. Zalety Brak lateksu: Materiał, z jakiego zrobiona została orteza, pozbawiony jest lateksu. Dzięki temu mogą jej używać konsumenci, którzy wykazują reakcje alergiczne na tego rodzaju materiału. Support Cusion: W procesie projektowania producent wykorzystał innowacyjny system, który wspomaga ucisk bolących odcinków pleców bez obciążania kręgosłupa. Wykazuje więc lecznicze działanie na przesilone ciało oraz łagodzi objawy zakwasów. Utrzymywanie temperatury: Tylna część ortezy wykonana została z grubszego, jednolitego materiału, który rozgrzewa i rozluźnia spięte mięśnie. Jest to szczególnie ważna właściwość w przypadku dolegliwości związanych z różnego rodzaju stanami zapalnymi. Wady Czyszczenie: 3M Futuro S/M wykonana jest z białego, gładkiego materiału. Ze względu na to produkt szybko ulega zabrudzeniom. Niektóre plamy możemy wyczyścić tylko w profesjonalnych pralniach, co znacznie zwiększa koszty korzystania z pasa. Stabilność: Konsumenci skarżą się, że orteza zsuwa się podczas wykonywania energicznych ruchów. 5. Oppo 1064 Pas lędźwiowy Nasz ranking zamyka model Oppo 1064. Przyrząd ten wzmacnia dolną część pleców. Orteza ta, jest idealnym rozwiązaniem dla osób po operacjach kręgosłupa. Dzięki niej okres rekonwalescencji staje się krótszy. Dodatkowo, nadaje się dla osób z różnymi schorzeniami kręgosłupa i pomaga w szybkim leczeniu. Model ten ma wbudowane 4 metalowe wzmocnienia, przez co kręgosłup jest właściwie usztywniony. W trakcie noszenia pasa, wzrasta temperatura ciała i poprawia się ukrwienie. To sprawia, że zmniejszają się obrzęki i ból. Produkt ten dostępny jest w 5 rozmiarach. Dodatkowo, poszczególne pasy można dostosowywać do swojej figury za pomocą rzepa. Oprócz tego, użytkownik ma do dyspozycji dociągacze, które pozwalają na stabilne noszenie. Produkt ten nie jest zbyt widoczny pod ubraniem, więc można go nosić do pracy czy w podróży. Opinie o pasach lędźwiowych producenta Oppo są bardzo pozytywne. Model ten doceniany jest za solidność wykonania. Pas lędźwiowy Oppo 1064 to model produkowany w 5 rozmiarach: S – od 61 cm do 78,7 cm, M – od 79,4 cm do 89,5 cm, L – od 90,2 cm do 99,7 cm, XL – od 100,3 cm do 110,5 cm oraz XXL – od 111,1 cm do 121,3 cm. Zalety Materiał: Orteza wykonana jest z dobrej jakości materiału, który składa się z włókien oddychającego neoprenu, bawełny i nylonu. Leczenie pooperacyjne: Specjalna budowa pasa lędźwiowego powoduje, że model często zalecany jest przez lekarzy osobom z poważnymi chorobami kręgosłupa. Produkt wykazuje również działanie łagodzące na ból powstały w wyniku przeprowadzanych operacji. Wady Zakładanie: Aby założyć pas, musimy mocno naciągnąć materiał do momentu, gdy rzepy znajdą się na jednej wysokości. Jest to dość trudne zadanie, szczególnie dla osób cierpiących na otyłość. Suszenie: Ze względu na to, że w składzie materiału znajduje się bawełna, orteza dość długo schnie. Przewodnik zakupowy – Jaki pas lędźwiowy kupić ? Bóle pleców potrafią być bardzo bolesne. Utrudniają nam życie, a szczególnie relaks. Bardzo ciężko jest nam je zwalczyć, leki nie działają, a maści przynoszą nam chwilowe ukojenie. Z pomocą przychodzą pasy lędźwiowe. Noszone w okolicach naszej lędźwi, stopniowo przyniosą nam ulgę. Na rynku istnieje wiele rodzajów produktów tego typu. Ten poradnik podpowie Ci, jaki pas lędźwiowy wybrać, aby faktycznie odczuć ulgę i zapewnić sobie komfort noszenia. Do czego i jak używać pas lędźwiowy ? Pasy lędźwiowe zostały zaprojektowane w taki sposób, aby pomóc pozbyć nam się bólu pleców w okolicy lędźwi. Nie jest to jednak ich jedyne przeznaczenie. Sprzęt ten pomaga nam również w utrzymaniu prawidłowej postury ciała. Wystarczy, że umieścimy go w okolicy lędźwi i ściśniemy na naszych plecach. Efekty używania pasa mogą pojawić się już po dwóch tygodniach. Pas lędźwiowy przyda się także każdemu, kto w pozycji siedzącej spędza długie godziny i nadweręża tym samym swoje plecy. Jest także idealnym sprzętem dla wszystkich osób, które przeszły operację kręgosłupa i są w trakcie rehabilitacji. Pas pomoże także osobom cierpiącym na skoliozę, opadające ramiona i osteoporozę. Najczęściej zakłada się go na 2 lub 3 godziny w ciągu dnia. Używanie go dłużej może spowodować, że nasze mięśnie staną się ‘’leniwe’’ i będą zupełnie polegać na działaniu pasa. Elastyczny, proprioreceptoryczny czy usztywniający – jaki pas lędźwiowy jest najlepszy ? Istnieją trzy główne rodzaje pasów lędźwiowych. Są to: – elastyczne – używa się je, aby zapobiec kontuzji dolnej części kręgosłupa. Dobrze dopasowują się do naszej postury. – proprioreceptoryczne – głównie używane, aby ściskać mięśnie dolnej części kręgosłupa. Sprawi to, że nasz mózg będzie świadomy ich istnienia. Idealnie nadaje się jako urządzenie, które będzie Ci przypominać o prawidłowej postawie. – usztywniające – jak sama nazwa wskazuje, pas ten używany jest, aby usztywniać mięśnie dolnej części kręgosłupa. Zalecany jest osobom, które są po operacji. Rozmiar Produkt ten dostępny jest w 3 rozmiarach. Aby sprawdzić, który nam pasuje, wystarczy wziąć miarę krawiecką, owinąć ją 5 cm powyżej naszych pośladków. Osoby, których obwód w tym miejscu wynosi od 65 cm do 85 cm, powinny wybrać pas oznaczony numerem 1. Wynik wskazujący od 85 cm do 115 cm oznacza, że najlepszy będzie numer 2. Numer 3 będzie dla nas odpowiedni, jeżeli miara pokazała nam od 115 cm do 140 cm. W wielu wypadkach pasy mają rozmiary, które oznaczane są znakami S – 1, M – 2 i L – 3. Czasem producenci stosują też inne oznaczenia, ale zawsze podają przy nich obwód pasa, dla którego dany model jest odpowiedni. Materiał Do produkcji pasów lędźwiowych najczęściej zostaje wykorzystany neopren. Jest to materiał stosowany do produkcji stabilizatorów, pasów i innych produktów leczniczych. Neopren jest elastyczny, a więc łatwo można go dopasować do naszych pleców. Oprócz tego, jest wodoodporny, a także dość odporny na wszelkie uszkodzenia mechaniczne. Budowa Pas najczęściej przypomina szelki, które zakładamy na ramiona. Czasem jest to po prostu nieduży skrawek materiału, który umieszczamy na poziomie lędźwiowym za pomocą rzepów. Ważne jest to, aby pas nie zsuwał się z lędźwi, a jego noszenie nie sprawiało nam dyskomfortu. Pas najczęściej stabilizuje nasze plecy za pomocą fiszbin, które dobrze się do nich dopasują. Najlepiej jest wybrać produkt, który ma ich jak najwięcej. Design Pas lędźwiowy zwykle charakteryzuje dość surowy wygląd. Występuje on w kolorze niebieskim, czarnym lub białym. Nie znajdziemy go raczej w żadnych ciekawych wzorach. Jest to typowy produkt, który ma leczyć, a nie wyglądać. Warto jednak zwrócić uwagę na to, czy nie jest zbyt widoczny pod ubraniem. Dzięki temu będziemy mogli nosić pas w pracy. Dodatkowe funkcje Bardzo ciekawym dodatkiem do pasów są małe magnesy. Emitują one ciepło, które koi ból pleców, a także przyspiesza gojenie się kontuzji. Istnieją także modele, których tkanina jest antybakteryjna. Najnowocześniejszym wynalazkiem jest elektryczny pas lędźwiowy. Jest on zasilany przez akumulator, więc nie ogranicza naszej mobilności. Może pracować aż przez 1,5 godziny bez przerwy. Jest to przełom w produkcji pasów lędźwiowych. Istnieją również sprzęty, które wykorzystują prądy TENS. Stymulują one nerwy, dzięki czemu szybko możemy pozbyć się bólu, a także znacznie skrócić naszą terapię pasem. Jak nosić pas? Pamiętajmy, aby nie zaciskać go zbyt mocno. Może to spowodować problemy z oddychaniem. Jednak, ważne jest, abyśmy czuli go na swoich mięśniach. W przeciwnym razie, pas nie będzie spełniał swojego zadania. Ważne jest to, aby nie nakładać takiego produktu na miejsca ze skaleczeniami lub uszkodzeniami. Nie smarujmy się też żadnymi kremami czy produktami nawilżającymi bezpośrednio przed założeniem urządzenia. Najlepiej, jeżeli pozostawimy skórę czystą i suchą. Pasy lędźwiowe w dobrych cenach Pas lędźwiowy możemy kupić za około 100 zł. Jego rozbudowaną wersję przypominającą gorset lub szelki dostaniemy za około 300 zł. Za sprzęt posiadający rozgrzewające magnesy zapłacimy około 500 zł. Kiedy nosić pas lędźwiowy? Wiele osób w różnym wieku boryka się z problemami z kręgosłupem, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym. Czasami leki nie wystarczą, aby załagodzić dolegliwościom bólowym i niezbędne staje się też regularne noszenie specjalnego pasa. Czy wiesz, kiedy należy go zastosować? Postanowiliśmy to sprawdzić, a zgromadzone informacje umieściliśmy poniżej. Uprawianie sportów Pas, którego zadaniem jest stabilizacja lędźwiowego odcinka kręgosłupa, chętnie noszą osoby prowadzące aktywny tryb życia. Dotyczy to w szczególności kulturystów, którzy podczas treningów podnoszą ciężkie sztangi. Tego typu produkty świetnie chronią nie tylko sam kręgosłup, ale również otaczające go mięśnie, a do tego znacząco zmniejszają ryzyko doznania przeciążeniowego urazu. Unieruchomienie krzyżowo-lędźwiowej części pleców sprawia, że zachowujemy prawidłową postawę i nie nadwyrężamy niepotrzebnie mięśni. Praca biurowa i fizyczna Pasy lędźwiowe to produkty idealne zarówno dla osób pracujących w biurze, jak i fizycznie, np. jako kurierzy. Wszystko przez to, że stabilizatory wymuszają przyjęcie prawidłowej pozycji siedzącej lub stojącej. Podczas dźwigania np. ciężkich przesyłek, możemy przez nieuwagę narazić się na uraz pleców i dokuczliwy ból. Założenie pasa uniemożliwia nam zbyt głębokie pochylenie się czy odchylenie do tyłu w czasie podnoszenia przedmiotów, poza tym wzmocnione stają się mięśnie brzucha. Użytkowanie pasa lędźwiowego zwiększa komfort pracy przed komputerem i wielogodzinnej jazdy samochodem. Nawet po całym dniu siedzenia w jednej pozycji możemy więc uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości i zmniejszyć ryzyko pojawienia się schorzeń, takich jak zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa czy jednostronne obciążenie mięśni. Rehabilitacja po urazie lub operacji Urazy i operacje kręgosłupa wymagają długiej rehabilitacji. Co prawda samo noszenie pasa nie zastąpi odpowiednich ćwiczeń, ale może przyspieszyć powrót do pełni sił i zdrowia. Zadaniem takiego produktu po przebytym zabiegu jest unieruchomienie lędźwiowej części pleców tak, aby nie uszkodzić szwów ani nie naruszyć dysków. Możemy się więc bezpiecznie poruszać, pamiętając przy tym o zaleceniach lekarza. Wady postawy Wady postawy to problem dotyczący nie tylko dzieci i młodzieży, ale też dorosłych. Choć w pewnym wieku kręgosłup przestaje się rozwijać i korekcja ułożenia kości staje się utrudniona, to częstym zaleceniem lekarza przy zdiagnozowanej lordozie jest noszenie pasa lędźwiowego. Umożliwia to utrzymanie pleców w prostej pozycji i lekkie wypchnięcie do przodu miednicy, co nie pozwala nam na garbienie się. Dolegliwości bólowe Bóle dolnej części kręgosłupa mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Regularne zażywanie leków, zwłaszcza tych bez recepty, nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem, ponieważ możemy w ten sposób doprowadzić do uszkodzenia wątroby i innych narządów. Jeśli często borykamy się z dolegliwościami bólowymi, warto zastanowić się nad zakupem pasa. Dotyczy to również osób, u których zdiagnozowano dyskopatię, zwyrodnienie czy niestabilność kręgosłupa. Przedtem należy jednak skonsultować się z ortopedą, ponieważ stosownie pasa lędźwiowego czasami jest niewskazane. Czy pas lędźwiowy można nosić codziennie? Noszenie pasa lędźwiowego może być doskonałym rozwiązaniem zdrowotnych problemów, które stają się dla nas coraz bardziej uciążliwe. Pamiętajmy jednak, że z takich produktów należy korzystać z umiarem i nie powinno się ich nosić codziennie przez wiele godzin. Inaczej może dojść do osłabienia mięśni pleców i brzucha, w efekcie czego bez stabilizatora nie będziemy mogli utrzymać prawidłowej postawy ciała. O tym, jaki pas lędźwiowy jest polecany w celach profilaktycznych i leczniczych, pisaliśmy w poradniku oraz rankingu. Mamy nadzieję, że w powyższej części artykułu wyjaśniliśmy, kiedy i jak należy użytkować takie produkty.

Jednym z obowiązkowych elementów plecaka do pracy jest przegroda lub kieszeń na laptopa. Nawet jeśli nosisz ze sobą tylko tablet, potrzebujesz specjalnego miejsca, w którym Twoje urządzenie elektroniczne będzie bezpieczne. Plecak na laptopa jest szczególnie przydatny, jeśli dojeżdżasz do pracy komunikacją miejską.

Podpórka pod plecy na fotel biurowy. Podkładka pod plecy na krzesło, właściwie bez względu na rodzaj pasuje do każdego fotela. Jest wyposażona w jedną, dwie lub nawet trzy poduszki, które wspierają newralgiczne miejsca na plecach. Wrażliwy bardzo jest odcinek lędźwiowy. Istnieje nadkładka na krzesło biurowe z masażerem.

XIZvi1j.