Obecne czasy nie sprzyjają – zarówno zdrowiu fizycznemu jak i psychicznemu. W dobie ograniczania kontaktów społecznych i wszelakiej aktywności, zdrowy styl życia zszedł na drugi plan. Jednak życie w ciągłym stresie i zamknięciu we własnych czterech ścianach, może jedynie doprowadzić do problemów zdrowotnych, a także zwiększa ryzyko depresji i nerwicy. Mimo wszystko nie powinniśmy się poddawać i nawet w tej trudnej sytuacji, możemy dostrzec pewne pozytywy. Jest to czas, w którym warto skupić się na sobie i poznać lepiej swój organizm. Możemy także dokonać wielu korzystnych zmian. Oto 10 praktycznych wskazówek, jak prowadzić zdrowy styl życia. 1. Nigdy nie zapominaj o śniadaniu Wielu z nas pomija śniadanie i dzień rozpoczyna od porannej kawy. Jest to ogromny błąd, gdyż nie dostarczamy organizmowi energii do działania. Poświęćmy więc rano czas, na przygotowanie śniadania, najlepiej z pełnoziarnistych produktów. Będą one stopniowo uwalniać energię, przez cały poranek. Warto zwrócić się w stronę pełnoziarnistego pieczywa, płatków owsianych, a także pasty z ciecierzycy. 2. Dbaj o regularność spożywanych posiłków Zdrowy styl życia, to przede wszystkim eliminacja produktów wysoko przetworzonych, a także nadmiaru słodyczy sklepowych | fot.: materiał partnera Możemy na bok odłożyć wszystkie mity o jedzeniu posiłków co trzy lub pięć godzin. Nie warto także kierować się opinią, że ostatni posiłek musi być zjedzony na trzy godziny przed snem. Kluczem okazuje się być regularność. Otóż spożywanie posiłków o stałych porach pomoże nam nadać tempo organizmowi, a także uregulować jego pracę. Dzięki regularności, możemy także przyspieszyć nasz metabolizm, a co najważniejsze ograniczymy napady głodu. 3. Nie bój się urozmaiceń Każdy posiłek, powinien zawierać w sobie różnorodne produkty. Kanapka z szynką na śniadanie, obiad i kolację, nie jest więc dobrym rozwiązaniem. Poświęćmy czas na przygotowywanie różnego rodzaju sałatek, twarożków czy warzyw. Dodatkowo surowe owoce i warzywa są wspaniałą przekąską. Talerz, na którym znajdziemy różne, kolorowe produkty, od razu wyda nam się smaczniejszy. 4. Postaw na naturalność Zdrowy styl życia, to przede wszystkim eliminacja produktów wysoko przetworzonych, a także nadmiaru słodyczy sklepowych. Zwierają one tłuszcze i cukry, które nie wnoszą do naszego organizmu nic pozytywnego. Szybkie zupki w proszku czy gazowane napoje, zasypują na solą i cukrem, a często także zawierają w sobie rakotwórczą substancję- akrylamid. Więcej o stosowaniu prawidłowej diety przeczytasz na 5. Nie zapominaj o wodzie Woda jest nam niezbędna i to w ilości od 1,5 do 2 litrów dziennie. Należy wiedzieć, że organizm traci wodę niezwykle szybko, a jego komórki, do prawidłowego funkcjonowania, potrzebują nawodnienia. Warto pamiętać, że w komórkach zachodzi niezliczona ilość procesów, które zapewniają prawidłową pracę organizmu. Bez wody, będzie to jednak niemożliwe. Dodatkowo, zapobiegniemy powstawaniu nieestetycznych obrzęków. 6. Nie bój się aktywności fizycznej Zdrowy styl życia to plan długoterminowy | fot.: materiał partnera Jak już zostało wspomniane, obecnie nie możliwe jest wyjście na basen lub siłownie. Jednak istnieje wiele innych rodzajów aktywności fizycznej, która nie tylko poprawi nam nastrój, ale także zwiększy wydolność organizmu i dotleni mózg. W efekcie czemu, nasze zdrowie psychiczne, znacznie się poprawi. Wystarczy sam spacer na świeżym powietrzu, a od razu poczujemy się lepiej. 7. Podstawą jest relaks Relaks i wypoczynek, stanowią podstawę do zachowania równowagi psychicznej. Okazuje się, że obecna sytuacja może doprowadzić do wielu niepożądanych reakcji organizmu. Jedną z nich jest kołatanie serca- jak je uspokoić? Posłuchaj ulubionej muzyki, przeczytaj książkę, wypij ulubioną herbatę – po prostu zrelaksuj się. Proste czynności pomogą zachować równowagę psychiczną i znacznie poprawią samopoczucie. 8. Popraw poczucie własnej wartości Zadbaj o to, by czuć się dobrze sam ze sobą. Zachwiane poczucie własnej wartości wpływa destrukcyjnie na nasz organizm. Ciągła, surowa samokrytyka i brak akceptacji komplementów, może doprowadzić do poważnych zaburzeń. Pracuj więc nad sobą i znajdź w sobie wewnętrzne dziecko. Podziękuj sobie, za to co udało Ci się zrobić danego dnia. 9. Zadbaj o sen Problemy z sercem, w tym jego nadmierne bicie, to również efekt braku snu. Kołatanie serca- jak uspokoić? Odpowiedź jest prosta, zapewnij sobie osiem godzin ciągłego, nieprzerwanego snu. Serce Ci za to podziękuje. Odzyskasz radość życia, a także poprawisz koncentrację i zwiększysz swoją efektywność. Więcej na temat tego, jak uspokoić kołatanie serca, znajdziesz w artykule na 10. Daj sobie czas na zmiany Zdrowy styl życia to plan długoterminowy. Oznacza to, że zmiany możemy i powinniśmy wprowadzać małymi krokami. Dzięki temu lepiej poznamy swoje zachowanie i nawyki, a z czasem zaczniemy eliminować to, co ma na nas niekorzystny wpływ. Zacznijmy od rzeczy najprostszych. Używasz za dużo soli? Stopniowo ją ograniczaj. Jesteś miłośnikiem wysoko słodzonych napojów? Zastąp je owocowymi smoothies. Poznaj także inne cenne wskazówki, dotyczące prowadzenia zdrowego stylu życia. Znajdziesz je na Materiał partnera zewnętrznego

Mierzenie deski sedesowej starego typu, powinno zacząć się od zmierzenia odległości otworów do mocowania. Jest to tzw. rozstaw zawiasów. Następnie należy wykonać pomiar między środkami otworów mocujących a przednią częścią sanitariatu. Kolejno – należy zmierzyć krawędzie sedesu – chodzi o najszersze punkty.

ERAS w torakochirurgii Autorzy próbowali odpowiedzieć na pytanie, czy wdrożenie protokołu ERAS w grupie pacjentów operowanych z powodu nowotworu płuca jest uzasadnione. Czy protokół ERAS ma wpływ na liczbę ponownych przyjęć do szpitala Przeprowadzono retrospektywne jednoośrodkowe badanie obserwacyjne, które objęło chorych poddanych operacji jelita grubego i porównano wyniki uzyskane u 676 pacjentów podzielonych na grupę opieki okołooperacyjnej prowadzonej zgodnie z protokołem ERAS oraz grupę tradycyjnej opieki okołooperacyjnej. Przedłużająca się pooperacyjna niedrożność jelit a protokół ERAS Przedłużająca się pooperacyjna niedrożność jelit pozostaje jednym z głównym problemów po zabiegach w obrębie jelita grubego. Badacze próbowali odpowiedzieć na pytanie, które czynniki zwiększają, a które zmniejszają ryzyko wystąpienia tego powikłania.

RS: Naturalne metody ochrony przed skutkami PROMIENIOWANIA JONIZUJĄCEGO • narażenie nawet częściowe na radioaktywne promieniowanie powstałe w wyniku testowania broni

Skorzystaj z wygodnego narzędzia ułatwiającego monitorowanie realizacji podstawy programowej i badanie postępu osiągnięć uczniów. Portal oferuje: testy zgodne z zasadami pomiaru dydaktycznego, przejrzyste raporty z analizy wyników ucznia i klasy na tle ogólnopolskim, spersonalizowane opinie i rekomendacje.

W Polsce istnieje możliwość uzyskania darmowych porad dietetycznych dla pacjentów, którzy spełniają określone kryteria. Aby skorzystać z dietetyka na NFZ, musisz przede wszystkim posiadać skierowanie do dietetyka od lekarza rodzinnego lub specjalisty. Warto wiedzieć, że do niektórych poradni dietetycznych NFZ skierowanie nie jest

Udane życie seksualne stanowi jeden z fundamentów relacji panujących w związku. Obniżone libido jest zatem często podstawą kłótni i pogorszonych stosunków między partnerami. Wynika to przede wszystkim z niezrozumienia drugiej osoby oraz braku szczerej rozmowy na tak ważne tematy. Wiele słyszy się teraz o szkodliwym wpływie na ludzki organizm konserwantów i sztucznych barwników. Popularyzowany jest zdrowy styl życia, ale czym są te występujące wszędzie składniki „E”? Wszystkich nie da się wyeliminować z naszej diety, ponieważ są one dosłownie wszędzie, a nie wszystkie z nich są tak złe jak nam się wydaje. W tym artykule […] Coraz więcej osób zastanawia się nad używaniem gadżetów erotycznych do zabaw solo lub nawet do zabaw z partnerem. Zabawki erotyczne nie są już tematem tabu. Wiele par chce eksperymentować w sypialni. Powstaje więc pytanie, jaki gadżet erotyczny kupić dla początkującego? Tego dowiecie się poniżej! Wskaźnik dotyczący przemocy seksualnej nie zmniejsza się. Ofiar jest bardzo wiele, a dostępna pomoc dość ograniczona. Każdego roku gwałconych jest mnóstwo kobiet. To właśnie one najczęściej są ofiarami, a mężczyźni sprawcami. Jednak nie należy przez to zapominać, że chłopców i mężczyzn także dotyka ten problem i niejeden z nich doświadcza wymuszania aktywności seksualnej ze strony […] Terapia par jest coraz częściej stosowaną metodą ratowania małżeństwa ale także narzędzia do poprawienia relacji między parami. Wiele osób jednak błędnie podchodzi do terapii myśląc że rozwiążą one wszystkie ich problemy, gdzie okazuje się że jedna strona chce a druga niestety nie. Czy w takim przypadku warto w ogóle podchodzić do terapii par? W artykule dowiecie się, jakie restrykcje wiążą się z pozostawieniem dziecka samego w domu bez opieki i od ilu lat może zostawać samo. Z wejściem w toksyczny związek jest naprawdę łatwo, ponieważ entuzjazm, radość i podniecenie wywołane burzą emocji i hormonów przysłania prawdziwe pobudki oraz wady świeżo zdobytego partnera. Ludzkość jest na tym etapie, że niemowlęta są bombardowane nadmiarem bodźców – dzięki radiu, telewizji i pozostałym mediom szybciej uczą się mówić, jednak jest to bardzo niestaranna, nieskładna mowa. A jak jest z pozostałymi umiejętnościami? Kilkulatek powinien wyrazić zainteresowanie literami i cyframi, a w nauce czytania można mu śmiało pomóc. Błahe pytanie dla małżeństw z kilkudziesięcioletnim stażem, całkowicie nowe dla par, które dopiero co zeszły się ze sobą. Jak zbudować szczęśliwy związek, który będzie trwał do końca życia?

Sacharyna posiada długi termin przydatności do spożycia. Ponadto sacharyna charakteryzuje się dużą odpornością na działanie temperatur, świetnie sprawdzi się więc przy pieczeniu, gotowaniu oraz zamrażaniu. Jej wpływ na zdrowie jest tematem kontrowersyjnym. Niektóre badania dowodzą, iż E954 jest karcynogenem, czyli może

^{data publikacji: 09:51 ten tekst przeczytasz w 6 minut Wiele kobiet marzy o pięknych i mocnych paznokciach, ale obawia się, że częste zabiegi w salonie manicure mogą je osłabić. Na szczęście rynek kosmetyczny prężnie się rozwija, więc metod wykonywania efektownych, a przy tym bezpiecznych dla płytki zdobień jest mnóstwo. Akryl jest powszechnie stosowany w różnych technikach manicure, można wykorzystać go do przedłużania, ale także do tworzenia wszelkiego typu wzorów. Czy warto zdecydować się na paznokcie akrylowe? Jak długo trzyma się taka stylizacja? Czym różni się od popularnego żelu? SmirMaxStock / Shutterstock Akryl do paznokci – co to? Zalety akrylu do paznokci Akryl do paznokci – wady Rodzaje akrylu do paznokci Paznokcie akrylowe — niezbędne narzędzia Jak stosować akryl do paznokci? Jak dbać o paznokcie akrylowe? Żel czy akryl do paznokci - co wybrać? Czy akryl do paznokci na pewno jest bezpieczny? Dużą zaletą akrylu jest brak konieczności użycia specjalnej lampy do jego utwardzenia Paznokcie wykonane techniką akrylową trzymają się nawet przez 3-4 tygodnie Akryl jest świetnym rozwiązaniem dla pań o słabych, łamliwych paznokciach, ponieważ naturalna płytka ma czas zregenerować się i odrosnąć pod jego warstwą Akryl do paznokci – co to? Akryl to podstawowy materiał stosowany do przedłużania i ozdabiania paznokci. Występuje w postaci proszku lub pudru. W połączeniu ze specjalnym liquidem tworzy miękką kulkę, a po czasie twardnieje, zamieniając się w mocną masę. Obie substancje są w pełni bezpieczne dla zdrowia. Zachodzący między nimi proces utleniania prowadzi do utwardzenia materiału, dzięki czemu nie trzeba używać do tego celu lampy UV/LED. Stylizacje z użyciem akrylu należą do najbardziej popularnych zarówno w salonach kosmetycznych, jak i wśród użytkowniczek wykonujących manicure samodzielnie w domu. Akryl doskonale nadaje się do przedłużania płytki – ściśle do niej przylega, a dodatkowo stanowi barierę ochronną przed różnego typu uszkodzeniami i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Jest również idealny do tworzenia wielu misternych zdobień i wzorków na paznokciach, w technice 3D. Może pomóc także w walce z obgryzaniem paznokci. Lakiery do paznokci - rodzaje, właściwości i wpływ na zdrowie Zalety akrylu do paznokci Dzięki temu, że do zastygnięcia akrylu nie potrzeba lampy, stylizację z jego użyciem można z łatwością wykonać w domowym zaciszu bez konieczności zakupu drogich urządzeń do manicure. Pudry akrylowe są dobrze napigmentowane i występują w najróżniejszych kolorach, więc gotowych paznokci nie trzeba malować dodatkowymi warstwami tak jak w przypadku na przykład hybrydy. Manicure hybrydowy - czym jest? Wpływ na zdrowie paznokci i alternatywy dla hybrydy Na rynku dostępne są proszki brokatowe, matowe, a także metaliczne, więc każdy znajdzie idealny dla siebie. Metoda akrylowa sprawdzi się świetnie u posiadaczek łamiących się paznokci – warstwa akrylu skutecznie ochroni płytkę przed uszkodzeniami, pozwalając jej zregenerować się i odrosnąć. Ukryje także wszelkie nierówności i niedoskonałości jej powierzchni. Akryl do paznokci – wady Niestety, paznokcie akrylowe mają też swoje słabe strony. Dla wielu osób nieznośny może okazać się sam zapach pudru akrylowego — specyficzny i duszący. Niektórzy za wadę uznają również szybki czas wysychania gotowej masy na paznokciu. Dla niewprawnej ręki może się to okazać nie lada wyzwaniem, gdyż utrudnia nadanie odpowiedniego kształtu i wyrównanie powierzchni. Co wygląd paznokci zdradza o twoim zdrowiu? Mimo powszechnie krążących opinii, że akryl niszczy paznokcie, nie jest to prawdą. Stylizacja starannie wykonana, a potem usunięta w sterylnych warunkach, nie wywoła żadnego negatywnego efektu. Rodzaje akrylu do paznokci Obecnie na rynku kosmetycznym dostępne są trzy rodzaje akrylu. Warto zapoznać się z cechami każdego z nich, by dobrać typ najbardziej odpowiedni do swoich aktualnych umiejętności: akryl wolnoschnący – dobrze sprawdza się u osób początkujących, które dopiero zaczynają wprawiać się w tej sztuce stylizacji paznokci; długi czas jego zastygania pozwala na spokojne i dokładne rozprowadzenie masy po formie, bez niepotrzebnej presji; przy pracy wystarczy delikatnie zamoczyć pędzelek w liquidzie, co pozwala uniknąć zalania skórek; wolnoschnący akryl do paznokci jest bardziej elastyczny w porównaniu do innych rodzajów, dzięki czemu nie pęka po uderzeniu, a jego opracowywanie po utwardzeniu jest znacznie łatwiejsze, akryl szybkoschnący – jak sama nazwa wskazuje, ten rodzaj charakteryzuje się najkrótszym czasem zastygania; nadaje się dla osób mających większe doświadczenie w pracy ze stylizacją paznokci; podczas jego stosowania operuje się bardziej mokrą kulką masy akrylowej; ważne są odpowiednie proporcje, ponieważ łatwo może dojść do powstania bąbelków powietrza, osłabiających trwałość gotowego paznokcia, akryl bezwonny – jest świetną opcją dla osób, które drażni mocny zapach standardowych proszków akrylowych; nie pachnie, a czas jego zastygania jest najdłuższy i pracuje się nim przy minimalnej ilości liquidu; do jego nakładania dobrze sprawdza się mniejszy pędzelek, który lepiej dociska akrylową kulkę. Paznokcie akrylowe — niezbędne narzędzia Paznokcie z akrylu wymagają użycia podobnych narzędzi do manicure jak paznokcie naturalne. Warto zatem wyposażyć się w klasyczne akcesoria, takie jak obcinacz lub pilnik, przy pomocy których można szybko skrócić lub nadać nowy kształt płytce. Przydadzą się także cążki, drewniane patyczki, dłutko lub kopytko do odsuwania skórek. Wygląd paznokci zdradza, jakie masz niedobory w organizmie Jeśli chce się zainwestować w bardziej profesjonalny sprzęt, można pomyśleć o zakupie frezarki do paznokci, która sprawdzi się zarówno przy kształtowaniu płytki, jak i usuwaniu niechcianych skórek wokół niej. Obecnie rynek oferuje wiele zestawów dla początkujących, które zawierają wszystkie niezbędne akcesoria. Jak stosować akryl do paznokci? Aby uzyskać wymarzone przedłużone paznokcie akrylowe, można udać się do gabinetu kosmetycznego. Warto jednak spróbować wykonać stylizację samodzielnie w domu. Na początku proces budowania paznokci może wydawać się skomplikowany, ale w miarę kolejnych prób da się szybko dojść do wprawy. W przeprowadzeniu tej procedury po raz pierwszy z pewnością pomogą konkretne wskazówki i instrukcja krok po kroku: trzeba dokładnie umyć dłonie, usunąć skórki i delikatnie wygładzić paznokcie bloczkiem polerskim, należy spiłować paznokcie na krótko, potem następuje staranne odtłuszczenie płytki cleanerem, teraz czas na przyklejenie tipsów (ważne, żeby dobrze dopasować ich brzegi do naturalnych paznokci) lub podłożenie gotowego szablonu, trzeba wyrównać próg między naturalnych paznokciem a sztucznym za pomocą pilnika, następnie nakłada się na płytkę primer zabezpieczający, pędzelek zanurza się w liquidzie, a następnie w proszku akrylowym, i tak przygotowaną kulkę z masy nanosi się na środek paznokcia, pokrywa się paznokieć małymi kulkami akrylu, korygując na bieżąco powstałe nierówności, aby uzyskać gładką powierzchnię, po zastygnięciu masy należy spiłować jej ewentualny nadmiar, by uzyskać zamierzony kształt. Dowiedz się więcej: Choroby paznokci - grzybica, onycholiza, zanokcica. Co niszczy płytkę paznokci? Jak dbać o paznokcie akrylowe? Dobrze wykonana stylizacja akrylem powinna trzymać się przez 3-4 tygodnie. Po tym czasie trzeba ją zdjąć za pomocą zmywacza (najlepiej bezacetonowego) i drewnianego patyczka kosmetycznego. Zdarza się, że czasem pod masę akrylową dostanie się powietrze lub woda. Może to skutkować zakażeniem płytki paznokcia. Dlatego też, ze względów higienicznych, nie zaleca się noszenia paznokci akrylowych dłużej niż kilka tygodni. Aby akryle nie niszczyły się i cieszyły oko przez cały ten czas, należy odpowiednio o nie dbać. Czy obgryzanie paznokci jest niebezpieczne dla zdrowia? Przede wszystkim do ich wykonania powinno się użyć sprawdzonych produktów i zachować absolutną sterylność pracy. Warto smarować okolice przy skórkach oliwką, a do różnych czynności domowych, mogących skutkować mechanicznym uszkodzeniem paznokci, koniecznie zakładać rękawiczki ochronne. Wiele powszechnie stosowanych preparatów do czyszczenia czy prania zawiera środki chemiczne, które mogą spowodować kruszenie się akrylu lub go rozpuścić. Dlatego też przed użyciem takich preparatów niezbędne jest odpowiednie zabezpieczenie dłoni. Przedłużanie paznokci - na czym polega i jakie metody wykorzystać? Chcesz wzmocnić płytkę paznokci? Wypróbuj zaawansowane serum Oncoria One z olejem z pestek winogron i witaminami, które pomaga w zwalczaniu bruzd na paznokciach i leczeniu urazów mechanicznych. Żel czy akryl do paznokci - co wybrać? Zarówno metoda żelowa, jak i akrylowa, mają wiele zwolenniczek. Żel jest preparatem o ciągnącej się konsystencji, przypominającej galaretkę. Sposób jego nakładania jest podobny do akrylu, jednak aby go utwardzić, potrzeba lampy UV/LED. Paznokcie żelowe mają bardziej sprężystą strukturę i wyglądają naturalniej, a sam żel nie wydziela nieprzyjemnego zapachu podczas aplikacji. Jaką lampę do manicure najlepiej wybrać? Akryl do paznokci zapewnia natomiast większą odporność na różne czynniki zewnętrzne. Czas spędzony na tworzeniu stylizacji zależny jest głównie od umiejętności osoby ją wykonującej, dlatego pod tym względem trudno jest porównywać ze sobą obie techniki. Warto wypróbować każdą z nich i znaleźć tę odpowiednią dla siebie lub też zasięgnąć porady profesjonalnej stylistki. Manicure tytanowy - jaki ma wpływ na zdrowie? Czy akryl do paznokci na pewno jest bezpieczny? Często można spotkać się z opiniami, że akryl jest materiałem szkodliwym, mającym negatywny wpływ na paznokcie. Po raz pierwszy został on opracowany w ubiegłym stuleciu i rzeczywiście, w tamtym czasie w jego skład mogły wchodzić szkodliwe związki chemiczne, takie jak metakrylan metylu. Gdy jednak okazało się, że substancja ta jest rakotwórcza, została ona szybko wycofana i zastąpiona etylem, dzięki czemu współcześnie stosowane proszki i liquidy są całkowicie bezpieczne zarówno dla zdrowia, jak i kondycji paznokci. Niektóre składniki akrylu mogą u części osób powodować uczulenie. Reakcja alergiczna najczęściej objawia się zaczerwienieniem, wyciekiem ropy bądź pojawieniem się pęcherzyków powietrza. W takim przypadku należy niezwłocznie udać się do kosmetyczki i zdjąć stylizację. Podobne objawy mogą wystąpić również wtedy, gdy akryl nakłada się na niewyleczone z wcześniejszej choroby paznokcie (np. zakażone „zieloną bakterią”). Jeśli między naturalnym a sztucznym paznokciem utworzyła się luka, będzie się w niej zbierała wilgoć, tworząc idealne warunki rozwoju dla grzybów i bakterii. Dlatego tak ważne jest wykonanie stylizacji na sprawdzonych produktach, z użyciem sterylnych narzędzi. Aceton - do czego jest stosowany? Jakie ma właściwości? Starannie wykonane paznokcie akrylowe zagwarantują piękną stylizację na kilka tygodni, jeśli tylko odpowiednio się o nie zadba. Warto rozważyć tę metodę szczególnie wtedy, gdy płytka jest osłabiona – da jej to czas na regenerację, a przy tym będzie wyglądać bardzo atrakcyjnie. Źródła manicure pielęgnacja paznokci lakier do paznokci Płytka paznokcia zmienia kolor? To onycholiza, choroba, której sprzyja źle zrobiona hybryda Manicure hybrydowy jest trwały i bardzo wygodny. Po utwardzeniu go lampą możemy cieszyć się pięknymi paznokciami nawet przez trzy tygodnie. Ale w tym przypadku... Agnieszka Mazur-Puchała Olejek rycynowy – panaceum na problemy ze skórą, włosami i paznokciami Olejek rycynowy stanowił niezbędny kosmetyk używany przez nasze babcie do pielęgnacji ciała. Dziś, zastępowany przez setki różnorakich specyfików, został nieco... Redakcja Medonet Grzybica paznokcia u rąk - jak się pozbyć wstydliwego problemu i jak zapobiegać? Grzybica paznokci jest jednym z najczęściej występujących problemów dermatologicznych. Może dotyczyć zarówno stóp, jak i rąk, a w dodatku nie tylko jednej osłony... Marzena Maj O czym świadczą matowe paznokcie? Dlaczego paznokcie matowieją? O czym mogą świadczyć takie zmiany? Czy matowe paznokcie mogą świadczyć o rozwoju infekcji? Czy istnieją domowe sposoby na takie... Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski Grzybica paznokcia u nóg - jak wygląda? Najlepsze sposoby, żeby pozbyć się problemu Grzybica paznokci u nóg to szczególnie uciążliwy problem zdrowotny. Zakażona nią płytka paznokciowa wygląda okropnie i bardzo powoli rośnie. Często towarzyszą jej... Marzena Maj Masz kwitnące paznokcie? To znak, że źle się dzieje i brakuje ci ważnych pierwiastków Białe plamki na paznokciach, nabyte bielactwo paznokci, nieestetyczne zmiany na paznokciach, kwitnące paznokcie lub po prostu leukonychia — wszystkie nazwy... Karolina Gomoła Wrastający paznokieć - jak sobie z nim poradzić? Wrastający paznokieć to niezwykle uciążliwa dolegliwość, która może przytrafić się każdemu. Najczęściej dotyczy dużego palca u stopy. Powoduje ból i dyskomfort... Redakcja Medonet Biotyna to hit na włosy, skórę i paznokcie. Piorunujące efekty! Biotyna cieszy się ogromną popularnością wśród kobiet i mężczyzn. Ta witamina wykazuje pozytywne działanie przede wszystkim na kondycję włosów, z tego względu... Sandra Słuszewska Paznokcie dużo mówią o zdrowiu. Oto sygnały, że dzieje się coś złego Paznokcie mogą wiele powiedzieć o zdrowiu każdego człowieka. Choć są niewielkie, często sygnalizują schorzenia obejmujące inne obszary ciała. Ich podstawową... Kinga Jakubczyk Paznokcie żelowe - czy warto robić manicure żelowy? Pielęgnacja paznokci po zdjęciu żelu Obok paznokci hybrydowych paznokcie żelowe są bardzo popularne wśród kobiet, które chcą poprawić wygląd dłoni. Przedłużone paznokcie zdecydowanie je wysmuklają.... Tatiana Naklicka}

Dbaj o swoje zdrowie i bezpieczeństwo, a efekty przyjdą z czasem. Waskularyzacja to sposób na osiągnięcie imponującej sylwetki z żylastymi rękoma i większą gęstością mięśni. Kluczowe aspekty obejmują zwiększenie intensywności treningów, zdrową dietę, zmniejszenie tkanki tłuszczowej i właściwe nawodnienie.

Sposób wyłonienia kolostomii nie wpływa na częstość przepuklin okołostomijnych – wyniki badania Stoma-const Istnieje wiele technik wytwarzania kolostomii. Celem niniejszego badania było porównanie częstości przepuklin okołostomijnych po 12 miesiącach od wyłonienia kolostomii końcowej za pomocą 1 z 3 metod: 1) krzyżowego nacięcia powięzi mięśnia prostego brzucha, 2) okrężnego wycięcia powięzi oraz 3) profilaktycznego użycia siatki. Protokół ERAS w chirurgii rekonstrukcyjnej ściany jamy brzusznej Przegląd systematyczny i metaanaliza 5 badań, których wyniki opublikowano w latach 2016–2019. ERAS a operacje cytoredukcyjne i dootrzewnowa chemioterapia perfuzyjna w hipertermii Czy odnotowano pozytywny wpływ zastosowania ścieżki ERAS, a jeśli tak to w jakim zakresie? Protokół ERAS w chirurgii przepuklin brzusznych Czym skutkuje prowadzenie opieki według protokołu kompleksowej opieki okołooperacyjnej dla poprawy wyników leczenia w przypadku naprawy przepuklin metodą otwartą? Przedoperacyjny napój węglowodanowy a wrażliwość na insulinę u chorych poddanych laparoskopowym resekcjom okrężnicy Celem niniejszego badania było ustalenie, w jakim stopniu przedoperacyjne podanie napoju zawierającego prosty węglowodan zachowuje insulinowrażliwość w porównaniu z napojem zawierającym złożony węglowodan. Kompleksowy przegląd procedur prehabilitacyjnych i protokołu ERAS w ginekologii onkologicznej Nie było jak dotąd dużych badań prospektywnych w ginekologii onkologicznej poświęconych temu zagadnieniu. Nie istnieją również badania łączące koncepcję ścieżki ERAS i prehabilitacji. Protokół ERAS w chirurgii wątroby – obniża koszty szpitalne i poprawia wyniki leczenia Na podstawie przeglądu systematycznego i metaanalizy 27 badań (6 z randomizacją i 21 kohortowych; lata 2008–2019) porównano wyniki stosowania protokołu ERAS z wynikami tradycyjnąej opieki okołooperacyjnej. ERAS czy standardowa opieka pooperacyjna u chorych po planowej resekcji żołądka z powodu raka? Autor komentarza zauważa: Protokół ERAS wdarł się przebojem do praktyki chirurgicznej. Coś, co jeszcze kilka czy kilkanaście lat temu wydawało się herezją, jest w wielu ośrodkach standardem. (...) nasuwają się jednak wątpliwości co do bardzo optymistycznych wyników uzyskiwanych przez czołowe ośrodki kliniczne... Czy wczesne żywienie doustne wpływa na czas trwania hospitalizacji po resekcji żołądka z powodu raka W wieloośrodkowym badaniu z randomizacją oceniono wpływ wczesnego żywienia doustnego zarówno na bezpieczeństwo chorych po resekcji żołądka z powodu raka, jak i na czas ich pobytu w szpitalu. Podanie miejscowo dootrzewnowo anestetyku i wlew pooperacyjny sprzyjają powrotowi czynności jelita grubego Aktualnym standardem postępowania w przypadku planowych operacji jelita grubego jest połączenie chirurgii laparoskopowej z protokołem ERAS. W przypadku zabiegów otwartych zalecane jest podawanie anestetyków do przestrzeni zewnątrzoponowej. Dootrzewnowe podawanie miejscowo działającego anestetyku jest jednym z rodzajów multimodalnego leczenia bólu zgodnego z protokołem ERAS. 45 artykułów - strona 1 z 5 123Ostatnianastępna

Przystawki do alkoholu – różnorodność smaków. Guacamole to kolejna propozycja na przystawki do alkoholu. Wystarczy zmiksować dojrzałe awokado z sokiem z cytryny, posiekaną cebulą, pomidorami i chili. Podawaj z nachosami lub krakersami – to świetna przekąska do piwa na zimno, która z pewnością przypadnie do gustu Twoim gościom.

Pacjent chorujący na otyłość na ostrym dyżurze chirurgicznym – na co zwrócić uwagę Prof. dr hab. n. med. Piotr Major dzieli się swoimi przemyśleniami i wskazówkami płynącymi z doświadczenia, mówi o specyfice chirurgii ostrodyżurowej pacjenta otyłego, o tym, z jakiego rodzaju trudnościami trzeba się zmierzyć na etapie diagnostyki i leczenia schorowanej osoby z licznymi obciążeniami internistycznymi spowodowanymi otyłością, przed jakimi wyzwaniami stają w trakcie operacji i w okresie okołooperacyjnym anestezjolog i chirurg. Małoinwazyjna chirurgia onkologiczna Prof. dr hab. n. med. Andrzej Budzyński przypomina cechy optymalnej operacji onkologicznej, mówi o jakości chirurgii onkologicznej, czyli o jej nadrzędnych zasadach. Wystąpienie wzbogacają fragmenty nagrań z operacji małoinwazyjnych. Nesperas ma pięciokomorowe gniazdo nasienne z dużymi brązowymi nasionami. Owoce są często używane w kuchni, a jednocześnie mają właściwości lecznicze. Od najdawniejszych czasów kolcowój był uprawiany w Chinach i Japonii. Ma prawie 800 odmian. Nesperas to lecznicza roślina, która działa skutecznie przy różnych dolegliwościach. Za rozwój e-zdrowia w Polsce odpowiada Ministerstwo Zdrowia, które na bieżąco wspierane jest przez jednostkę podległą – Centrum e-Zdrowia (CeZ). Głównym przedmiotem działalności CeZ jest realizacja zadań z zakresu budowy społeczeństwa informacyjnego, obejmujących organizację i ochronę zdrowia oraz wspomaganie decyzji zarządczych ministra właściwego do spraw zdrowia na podstawie prowadzonych analiz. Centrum odpowiada również za monitorowanie planowanych, budowanych i prowadzonych systemów teleinformatycznych za poziomie centralnym i regionalnym. Szczegółowe informacje na temat realizowanych przez CeZ projektów na stronie internetowej CeZ. Tytuł Wersja Dane zmiany / publikacji Centrum e-Zdrowia 17:27 Mateusz Klimczak Centrum Systemów Informacyjnych Ochrony Zdrowia 12:23 Rafał Babraj Aby uzyskać archiwalną wersję należy skontaktować się z Redakcją BIP Artykuł zawiera kompleksowe informacje na temat zapalenia płuc, choroby, która może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. W artykule omówione zostaną objawy i diagnostyka tej choroby, a także skuteczne metody leczenia. Artykuł będzie przydatny dla osób, które chcą poznać najważniejsze informacje na temat zapalenia płuc oraz dla tych, którzy zmagają się z tą chorobą lub

O owocach jagód goji w Polsce zrobiło się głośno zaledwie kilka lat temu. Przede wszystkim wiele osób słyszało o nich w kontekście odchudzania. Czy jagody goji odchudzają? Te owoce mają liczne właściwości, w tym zawierają witaminy i minerały, które potrzebne są w każdej diecie, jednak ze względu na ilość kcal jagody goji wcale nie są najbardziej dietetycznym środkiem. Warto wiedzieć jak jeść jagody goji oraz na co naprawdę wpływają, ponieważ mają one szereg prozdrowotnych właściwości. Jagody goji – wartości odżywcze Z jednej strony warto jeść jagody goji odchudzając się, ponieważ zawierają one wiele składników, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z drugiej zaś jagody goji kcal mają aż 349 w 100 gramach suszonych jagód goji. Więc jak na owoce mają bardzo wysoką kaloryczność. Suszone jagody goji zawierają między innymi: 14,26 g białka, 0,39 g tłuszczu, 77,06 g węglowodanów, 13 g błonnika. Właśnie ze względu na wysoką ilość błonnika polecane są jagody goji w odchudzaniu. Jednakże przez to, jak wysoką ilość kcal jagody goji mają niewiele osób decyduje się na włączenie ich w ilości np. 100 g dziennie do swojej diety odchudzającej. W zasadzie taka porcja jagód może stanowić kaloryczność równą porcji obiadowej. Jednakże suszone jagody goji zawierają też cenne witaminy i minerały, które warto codziennie zjadać. W 100 g tych owocach można znaleźć 48,4 mg witaminy C, 26822 IU witaminy A, 190 mg wapnia, 6,8 mg żelaza oraz 298 g sodu. Występuje w nich też cynk, miedź, fosfor, selen, witamina E, witaminy z grupy B, czy beta-karoten. Czy od jagód goji można schudnąć? Mimo, że jagody goji kcal mają dużą ilość to nie oznacza, że nie mogą pomóc nam w chudnięciu. Dzięki zawartości minerałów te owoce mogą poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci, ale też zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby serca czy nowotwory. W kontekście odchudzania ważne jest też, że te konkretne minerały hamują zatrzymywanie się wody w organizmie. A to właśnie zatrzymanie wody jest u wielu osób przyczyną posiadania kilku nadmiernych kilogramów. Ponadto zawarty w nich błonnik, beta-karoten oraz witaminy z grupy B wspomagają pracę układu odpornościowego i trawiennego, a zatem mogą przyspieszyć proces chudnięcia przez wspomaganie trawienia. Do tego składniki te mogą obniżać poziom złego cholesterolu w organizmie. Pozostaje pytanie jak jeść jagody goji? Z czym jeść jagody goji? Źródło: Jagody goji wciąż są nowością w polskiej kuchni, więc można mieć wątpliwości jak jeść jagody goji, aby wyciągnąć z nich najwięcej cennych właściwości. Przede wszystkim nie można się nimi objadać, ponieważ jedzenie ich w dużej ilości obniża poziom cukru we krwi. Znane są też interakcje z innymi lekami jak np. z lekami na zakrzepicę, cukrzycę i choroby układu krążenia. Osoby, które przyjmują takie leki nie powinny spożywać jagód goji w dużych ilościach. Dzienna dawka jagód nie powinna przekraczać 15 g. Dostępne są też soki z tego owocu i tutaj dawka powinna być dostosowana do wieku. Dzieci mogą wypijać do 25 ml, a dorośli do 50 ml na dobę takiego soku. W kuchni jagody goji można wykorzystać na wiele sposobów. Wiele osób dorzuca kilkanaście sztuk do herbaty. Inne używają ich zamiast rodzynek do doprawienie owsianki, zup, jogurtu, a nawet dodają je do ciasta. Jagody można też dodać do mięs i sałatek, tak jak dodaje się żurawinę. W jakich chorobach wartość jeść jagody goji? Jeśli nie mamy przeciwwskazań warto jeść te owoce, gdy walczymy z cholesterolem lub mamy zbyt wysoki poziom cukru. Dzięki dużej zawartości karotenoidów i luteiny te owoce dobrze wpływają na wzrok. Zapobiegają rozwojowi zwyrodnienia plamki żółtej oraz ogólnie mogą chronić oczy przed światłem niebieskim czy promieniowaniem UV. Oprócz tego jagody goji świetnie oczyszczają wątrobę z toksyn i metali ciężkich. Warto więc na stałe wprowadzić te owoce do swojej diety. Nie tylko gdy chcemy schudnąć. Artykuł napisała: Natasza Miszczuk – Ekonomista z wykształcenia, copywriter z zamiłowania. Influencer urodowy z wiedzą na każdy temat. Źródło: Giuseppe Maffeis, Acai Goji Borówka Trzy cudowne jagody,

Etapy Rozwoju Emocjonalnego Dziecka. Rozwój emocjonalny dziecka przedszkolnego przebiega w kilku kluczowych etapach: Rozwój empatii. Dzieci zaczynają rozumieć, że inni ludzie mają także swoje uczucia i emocje. Rozwój samokontroli. Przedszkolaki uczą się kontrolować swoje emocje i zachowania. Rozwój samoświadomości emocjonalnej.

Sakrament bierzmowania to kluczowe z punktu widzenia osób wierzących wydarzenie. I choć z reguły nie jest świętowane, warto sprawić nastolatkowi drobny prezent, który upamiętni tę wyjątkową chwilę. Z pomocą ponownie przychodzimy my! Postanowiliśmy przygotować z myślą o was przegląd 6 najciekawszych prezentów na bierzmowanie. Zobaczcie nasze propozycje! Różaniec w etui W poszukiwaniu wyjątkowego, a zarazem ponadczasowego prezentu o charakterze religijnym często zapominamy, że najprostsze rozwiązania są najlepsze. Z okazji przyjęcia sakramentu bierzmowania możecie rozważyć zakup eleganckiego różańca. Drewniany lub wysadzany białymi kamieniami model to doskonały wybór. Różaniec stanowi bowiem atrybut każdego katolika, a podarowany w tak wyjątkowym dniu będzie przez wiele lat przypominać mu o nowym etapie w jego życiu religijnym. Pamiętajcie, by wybrany różaniec został umieszczony w spersonalizowanym etui. Uchroni upominek przed zabrudzeniem, a codzienna modlitwa nabierze nowego znaczenia. Pamiątka sakramentu bierzmowania Coraz częściej odchodzimy od tradycyjnych rozwiązań… Niesłusznie! Pamiątka przyjęcia sakramentu bierzmowania może nie tylko stanowić świetną propozycję na prezent religijny, a także wkomponować się znakomicie w aranżację pokoju nastolatka. Jaką pamiątkę sakramentu najlepiej wybrać? Kamienna figurka to strzał w dziesiątkę, co więcej – z pewnością przypadnie do gustu nawet najbardziej wymagającym nastolatkom. Upewnijcie się, iż na upominku znajduje się imię osoby bierzmowanej oraz data i miejsce przyjęcie sakramentu. Napis wykonany techniką grawerowania laserem podkreśli istotę wydarzenia, a wy ujrzycie szeroki uśmiech na twarzy obdarowanego. Produkty klasztorne Produkowane pod okiem zakonników i zakonnic artykuły spożywcze to coś, czego każdy z nas powinien spróbować. Wyjątkowe receptury, niesamowity zapach i doskonały smak wyróżniają je na tle pozostałych produktów! Produkty klasztorne mogą okazać się naprawdę trafionym rozwiązaniem w tym przypadku. Co zatem proponujemy? Przyjęcie sakramentu bierzmowania to wyjątkowa chwila, którą warto uwiecznić herbatką z klasztorów włoskich lub butelką dobrego wina. Znajdziecie je na stronie internetowego sklepu z dewocjonaliami. Jesteśmy pewni, że wam również przypadną do gustu! Wieczne pióro Pióro wieczne z personalizowanym akcentem sprawdzi się doskonale w formie prezentu z okazji przyjęcia tak szczególnego sakramentu. Jest gustowne i eleganckie, tym samym będzie na każdym kroku przypominać nastolatkowi o kluczowym w życiu każdego katolika wydarzeniu. Dobrze, aby postawić na wysokiej jakości model. Stanowczo odradzamy wybór pióra wiecznego, którego wykonanie pozostawia wiele do życzenia. Ozdóbcie upominek drobnym nadrukiem i nie martwcie się o nic więcej. Wieczne pióro to bez wątpienia idealna propozycja na prezent! Szkatułka z dedykacją Upamiętnienie tak niesamowitego wydarzenia to coś, o czym warto pamiętać na każdym kroku! Jeżeli zatem poszukujcie sprawdzonego pomysłu na prezent z okazji bierzmowania, rozważcie wybór drewnianej szkatułki z dedykacją. Nie mamy oczywiście na myśli klasycznego rozwiązania, a zaś wyjątkową szkatułkę, w której znajdzie się złoty medalik z wizerunkiem świętego. Dodatkowo możecie pomyśleć o ozdobieniu pudełeczka poprzez wygrawerowanie wewnątrz wyjątkowego cytatu z Pisma Świętego. Taki drobny szczegół zrobi piorunujące wrażenie. Możecie być tego pewni! Pismo Święte Nie bez powodu Pismo Święte także znalazło się w naszym przeglądzie prezentów na bierzmowanie. Tuż po różańcu stanowi niezbędny element o charakterze religijnym w życiu każdego katolika. Z okazji przyjęcia bierzmowania przez nastolatka warto wybrać wydanie w skórzanej oprawie, które ochroni prezent przed zniszczeniem. Dobrze, aby pojawiła się na pierwszej stronie dedykacja lub krótkie życzenia. Takie upominki cieszą w końcu najbardziej! A wam? Które rozwiązanie przypadło najbardziej do gustu? Mamy nadzieję, że odrobina inspiracji okaże się pomocna… Pamiętajcie, że prezent na bierzmowanie powinien zostać podarowany wprost od serca!

Artykuł to kompleksowe opracowanie, które skupia się na związku między różnymi chorobami psychicznymi a niepełnosprawnością. Autor przedstawia analizę, jakie konkretnie choroby psychiczne mogą prowadzić do orzeczenia o niepełnosprawności oraz jakimi stopniami niepełnosprawności mogą być objęte. Artykuł dostarcza również informacji na temat wykazu chorób uprawniających

Administratorem strony jest HELIMED DIAGNOSTIC IMAGING SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ SPÓŁKA KOMANDYTOWA. Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych i społecznościowych oraz umożliwiających profilowanie. O szczegółach możesz przeczytać w Polityce prywatności i polityce plików cookies. Dalsze pozostawanie na stronie internetowej i brak blokady plików cookies np. przez przeglądarkę internetową wskazuje na wyraźne działanie i oznacza wyrażenie dobrowolnej zgody na ich instalowanie i korzystanie. Cofnąć zgodę można w każdej chwili przez zmianę preferencje dotyczących plików cookies w ustawieniach przeglądarki lub w ustawieniach strony. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania Państwa danych, którego dokonano na podstawie udzielonej wcześniej zgody.

ዉρቱп рոሔаրεζ а
1. Укፏстոηዖ գሩχፅዊуκጫщ одա ս
2. Иፖእ уհωሽιቡ եμуֆիшըռ ቨаснισуφ
3. Вр ечէцакሖмеբ
እиደ ωциκеմаρե

Dieta lekkostrawna online na NFZ może być skutecznym rozwiązaniem dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie poprzez wprowadzenie zdrowszych nawyków żywieniowych.

^{Waporyzacja to jedna z popularniejszych metod czerpania z prozdrowotnych właściwości suszu ziołowego. W przeciwieństwie do tradycyjnych jointów, waporyzator pozwala cieszyć się suszem bez większych skutków ubocznych. Dzieje się tak za sprawą działania urządzeń, opartego na podgrzewaniu, a nie spalaniu. Dzięki temu kontakt z substancjami smolistymi jest ograniczony. Zobacz, jaki z bogatej oferty waporyzatorów powinieneś wybrać! Stosowanie w Polsce suplementów jest coraz bardziej popularne. Suplementacja może być konieczna dla wszystkich jak w przypadku witaminy D lub dostosowana do indywidualnych potrzeb osoby przyjmującej preparat. W jaki sposób wybrać najlepszy suplement? Czym on tak naprawdę jest? Artykuł partnera. Osiągnięcie idealnej, sportowej sylwetki to Twoje marzenie? Chcesz szybko i skutecznie zadbać o przyrost swojej masy mięśniowej? Aby osiągnąć ten cel, powinieneś przyjmować sprawdzone preparaty. Jeśli jednak dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, możesz czuć się nieco zagubiony w tym, jakie suplementy diety dla sportowców będą najlepszym wyborem. Czytaj dalej, a wszystko Ci […] Ashwagandha – co kryje się pod tą obco brzmiącą, tajemniczą nazwą? Ashwagandha to witania ospała — roślina pochodząca z Azji. Jest to surowiec od wielu lat z powodzeniem używany w medycynie chińskiej. Od jakiegoś czasu jest dostępny również w polskich sklepach, w formie proszku lub innych, łatwych do spożycia formach, takich jak na przykład tabletki. […] Artykuł sponsorowany. Skąd się bierze astygmatyzm? Częścią oka, która ma największy wpływ na jakość widzenia jest soczewka. Ma ona kształt kulisty, idealnie było by gdyby to była geometryczna kula. Gabinet dentystyczny to szczególne miejsce, które powinno spełniać szereg wymogów. Jednym z nich jest profesjonalne wyposażenie, które jest niezbędne dla tej działalności medycznej. Podstawowe sprzęty, narzędzia i akcesoria umożliwiają świadczenie kompleksowych usług związanych z leczeniem uzębienia pacjenta. Co zatem powinno znaleźć się w każdym gabinecie stomatologicznym? O jakich elementach nie możesz zapomnieć? Odpowiedzi znajdziesz w […] Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Potrzebujemy ich w niewielkich ilościach, ale nie jesteśmy w stanie wytworzyć tych ważnych składników samodzielnie, dlatego musimy je pozyskiwać z innych źródeł (głównie z naszej diety). Wiele osób ma problemy z utrzymaniem zdrowego, zbilansowanego żywienia. Z tego powodu coraz częściej sięgamy po suplementy, takie jak np. witamina […] Artykuł partnera. Internetowe hurtownie zaopatrzenia medycznego w ostatnim czasie zaczęły cieszyć się dużym zainteresowaniem wśród klientów biznesowych oraz indywidualnych. To jednak wciąż nie każdy jest przekonany do pomysłu, jakim jest zaopatrzenie placówki medycznej przez Internet. Dlaczego hurtownia medyczna online to dobry wybór? Borelioza to choroba nazywana również krętkowicą kleszczową. Jest to choroba zakaźna, która dotyka człowieka po ugryzieniu przez zarażonego kleszcza i w wyniku zakażenia bakteriami Borrelia burgdorferi. W przypadku zapobiegania tej chorobie bardzo ważne jest szybie usunięcie z ciała kleszcza, jeśli wkłuje się on w ciało. Bakterie przedostają się do organizmu przez ślinę lub wymiociny kleszcza, […] Artykuł partnera. CBD to jeden z organicznych związków chemicznych występujących w sposób naturalny w konopiach. Liczne badania naukowe potwierdzają jego właściwości terapeutyczne i zdrowotne. Nic więc dziwnego, że zainteresowanie produktami CBD nieustannie wzrasta. Na rynku pojawiają się wciąż nowi producenci oferujący preparaty konopne w atrakcyjnych cenach, które nie zawsze są skuteczne i bezpieczne. Jak sprawdzić […]} W pierwszym roku życia, okresie niezwykle istotnym dla dalszego prawidłowego rozwoju, dziecko przechodzi przez wiele kluczowych etapów rozwoju.

Bezdech senny to przykra dolegliwość dotykająca coraz większą liczbę Polaków. Nieleczony może być przyczyną pojawienie się szeregu groźniejszych chorób. Jednym ze sposobów na jego pokonanie jest aparat do bezdechu sennego. Podpowiadamy, czym jest ta dolegliwość i jakie są jej objawy. Jeśli podejrzewasz bezdech senny u siebie lub u bliskiej Ci osoby, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Bezdech senny to przykra dolegliwość dotykająca coraz większą liczbę Polaków. Nieleczony może być przyczyną pojawienie się szeregu groźniejszych chorób. Jednym ze sposobów na jego pokonanie jest aparat do bezdechu sennego. Podpowiadamy, czym jest ta dolegliwość i jakie są jej objawy. Jeśli podejrzewasz bezdech senny u siebie lub u bliskiej Ci osoby, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Bezdech senny – najważniejsze informacje Najprościej rzecz ujmując bezdech senny to dolegliwość, której cechą charakterystyczną jest epizodyczne lub znaczne ograniczenie przepływu powietrza przez ludzkie drogi oddechowe. Według większości lekarzy o bezdechu mówimy gdy ustanie wentylacji trwa dłużej niż 10 sekund. Utrata kontroli nad mięśniami podczas snu oznacza ograniczenie prawidłowego przepływu powietrza. Najczęściej rozpoznawany rodzaj tej choroby to OBS (obturacyjny bezdech senny), który wynika z ograniczenia wentylacji górnych dróg oddechowych. Podczas snu dochodzi to zwiotczenia mięśni języka oraz podniebienia, co prowadzi do częściowego lub całkowitego zamknięcia wspomnianych dróg. Bezdech senny – objawy Najczęściej spotykanym objawem bezdechu sennego jest chrapanie. W tym wypadku jest ono bardzo głośne i przerywane nagłą ciszą. Taki rodzaj chrapania jest niezwykle charakterystyczny i powinien wzbudzić zainteresowanie i troskę u osób trzecich. Według ustaleń lekarzy objawy bezdechu sennego dzielą się na nocne oraz dzienne. Objawy nocne: głośne, nieregularne chrapanie, niska jakość snu, częste przebudzenia, wzmożona potliwość, kłopoty z zasypianiem, kołatanie serca, konieczność oddawania moczu w nocy, senne koszmary. Objawy dzienne: wzmożona senność, regularne bóle głowy, nadmierna nerwowość i wrażliwość, uczucie zmęczenia, problemy z potencją u mężczyzn, problemy z koncentracją. Jak widać, bezdech senny wpływa na jakość funkcjonowania pacjenta w ciągu całej doby. Lekceważony może prowadzić do zmniejszenia efektywności, a co za tym idzie do problemów w pracy. Ponadto ma negatywny wpływ na samopoczucie i kontakty z najbliższymi. Leczenie bezdechu sennego Przed omówieniem sposobów na leczenie OBS warto zwrócić uwagę na przyczyny powstawania tej dolegliwości. Najczęściej są to nieprawidłowości w budowie górnych dróg oddechowych. Ponadto mogą to być przyczyny, na które mamy znaczący wpływ, warto tu wymienić takie nałogi jak: picie alkoholu, palenie papierosów oraz nadmierne objadanie. W takich przypadkach jakość snu może zostać poprawiona w wyniku wprowadzenia zmian w diecie i rezygnacji z używek. Ponadto może być poprawiona dzięki stosowaniu aparatu do bezdechu sennego. Wykorzystywanie tego rodzaju urządzenia pozwala na prawidłowe utlenienie organizm, a w wielu przypadkach na likwidacje problemu. Jedną z często stosowanych metod na walkę z omawianą dolegliwością jest zabieg laryngologiczny, który pozwala na usunięcie fizycznych przeszkód blokujących swobodny przepływ powietrza. Należy dodać, że nieleczony bezdech senny może prowadzić do pojawienia się o wiele groźniejszych problemów, takich jak: zawały serca, udary mózgu, cukrzyca typu 2 oraz nadciśnienie tętnicze.

W artykule znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego najczęściej występującego rodzaju nowotworu skóry, jego objawów, leczenia i profilaktyki, mające na celu zwiększenie świadomości i zapobieganie temu poważnemu schorzeniu.

Przewlekłe zmęczenie, utrzymujące się przez wiele tygodni, jest jednym z częstych problemów zdrowotnych. Diagnoza i późniejsze leczenie nie jest sprawą prostą, bowiem możliwych jest wiele przyczyn tego, dlaczego cały czas jesteś zmęczony. Przyczyny ciągłego zmęczenia mogą mieć podłoże fizyczne, psychologiczne albo związane ze stylem życia. Co to jest zmęczenie? Obniżenie intensywności i efektywności pracy, mniejsze zdolności wysiłkowe i uczucie, że ciągle jestem zmęczony to stan znany wielu osobom. Zmęczenie jest fizjologiczną reakcją organizmu na niekorzystne czynniki. Jest to swego rodzaju mechanizm obronny. Dalsze działanie, pomimo pojawiającego się zmęczenia, mogłoby doprowadzić do stanu wyczerpania. Naturalne zmęczenie jest okresem przejściowym i może występować po każdej wyczerpującej pracy. Natomiast zespół przewlekłego zmęczenia jest chorobą. Przewlekłe zmęczenie – choroba Choroba o nazwie zespół przewlekłego zmęczenia jest ciągle nawracającym lub stałym uczuciem zmęczenia. Pojawia się pytanie: dlaczego jestem zmęczony i dociekanie tego stanu rzeczy. Choroba ta występuje u osób w każdym wieku, według statystyk częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn, ale przyczyną tego może być fakt, że kobiety częściej zgłaszają się do lekarza. Ciekawym może być fakt, ze choroba ta dotyka często mężczyzn, którzy przeszli już na emeryturę. Leczenie przewlekłego zmęczenia nie jest sprawą prostą. Konieczna jest zmiana stylu życia. Najczęściej stosuje się leczenie objawowe, szczególnie jeśli u osoby chorej pojawiają się dolegliwości bólowe. Chorzy przyjmują również preparaty łagodzące napięcie, rozluźniające. Dobre efekty daje przyjmowanie preparatów witaminowych i mineralnych. Jest to choroba naszych czasów dotykająca coraz większą rzeszę osób. Psychika a zmęczenie Przyjmuje się, że psychologiczne przyczyny zmęczenia są częstsze, jak przyczyny fizyczne. Przyczyny psychologiczne są powodem obniżenia jakości snu oraz powodują bezsenność, a to z kolei prowadzi do zmęczenia w ciągu dnia. Do przyczyn psychologicznych zaliczany jest stres, zaburzenia lękowe, wstrząsy emocjonalne, stany depresyjne. Złe samopoczucie fizyczne – zmęczenie Źródło: Jeżeli pomimo dobrego samopoczucia psychicznego cały czas jesteś zmęczony, to pojawia się pytanie o przyczyny. Zmęczenie ma wiele twarzy, mogą to być przyczyny czysto fizyczne. Spośród wielu przyczyn przewlekłego zmęczenia pojawiają się możliwe choroby, takie jak: Cukrzyca, Otyłość, bezdech senny, anemia, niedoczynność tarczycy. Ciągłe zmęczenie może być także objawem niezdiagnozowanych chorób, takich jak nowotwory, choroby nerek i wątroby. Podczas odczuwanego uczucia zmęczenia pojawiają się różnorodne symptomy. Mogą one być subiektywne i objawiać się takimi dolegliwościami jak: senność, uczucie osłabienia, duszność, uczucie wyczerpania, bóle mięśni, nudności, osłabienie wrażeń wzrokowych i słuchowych. Kobiety, z racji zmian hormonalnych w okresie menopauzy, mogą zadawać sobie pytanie: dlaczego jestem zmęczona? U kobiet w okresie menopauzy pomocna może okazać się kuracja hormonalna. Styl życia a przewlekłe zmęczenie Niezdrowy styl życia ma wpływ na wiele aspektów życia, przy jego prowadzeniu może pojawić się uczucie, że ciągle jest się zmęczonym. Na destruktywny styl życia mają wpływ nałogi, takie jak nadużywanie alkoholu, palenie papierosów. Nie bez znaczenia jest także siedzący tryb życia, nadużywanie kofeiny, napoi energetycznych, niezdrowa dieta, nieregularne posiłki. Ryzykiem mającym wpływ na to, że zbyt często odczuwa się zmęczenie jest także zbyt intensywna praca i praca w godzinach nocnych. Generalnie ciągłe życie na zbyt wysokich obrotach nie jest czynnikiem sprzyjającym dobremu samopoczuciu. Organizm w każdej chwili może się zbuntować i odmówić posłuszeństwa. Treść została zredagowana przy współpracy z portalem Artykuł napisał: Jan W. – lubi przyrodę, podróże i fotografowanie Źródło:

Tkaniny lniane są ekologiczne, a len znany jest już od tysięcy lat. Len zaczęto uprawiać w Mezopotamii już ok 8 tys. lat temu. Uprawiano go nie tylko dla nasion, z których pozyskiwany był olej, ale również dla włókien, z których tworzone były lniane tkaniny. Od tego czasu ten materiał cieszy się niesłabnącą popularnością. Dziś przyjrzymy […]

Informacja o nieuleczalnej chorobie bliskiej osoby jest dla nas ciosem. Co zrobić, jak rozpoznać poszczególne stadiach choroby Alzheimera, aby pomóc choremu? Kiedy to się zaczęło? Tato zapomniał o urodzinach, chociaż zawsze dzwonił z życzeniami. Mama nie przyszła na umówione spotkanie, później tłumacząc się, że miała coś ważniejszego do załatwienia. Brzmi znajomo? To niedobrze. Oboje wstydzą się, że zapomnieli o swoim skąd inąd dorosłym dziecku, ale to nie ich wina. Może to być początek choroby Alzheimera. Choroba Alzheimera odnosi się zwykle do osób, które ukończyły 65 rok życia. Objawia się na początku zanikami pamięci, gubieniem rzeczy bądź odkładaniem ich w niewłaściwe miejsca. Dzieje się tak, gdyż w mózgu osoby chorej zaczyna się powolne obumieranie neuronów, wskutek czego przewodnictwo nerwowe ulega stopniowemu pogorszeniu. Podstawowy problem z badaniami nad Alzheimerem wynika z tego, że autopsja mózgu jest możliwa dopiero po śmierci pacjenta, a lekarze nie są w stanie stwierdzić jakie postępy robi choroba i co dzieje się z mózgiem w poszczególnych stadiach. Czemu nie ma leku na Alzheimera? Odkrycie leku na Alzheimera byłoby prawdziwą rewolucją w nie tylko w dziedzinie medycyny, ale i całej nauki. Badania kliniczne są niezwykle kosztowne i wymagają ogromnego zaangażowania zarówno personelu medycznego, ale przede wszystkim chorych jak i ich opiekunów. Wciąż problemem jest brak informacji w zakresie prowadzonych prac nad chorobą. A im większa próba badanych, tym lepiej opracowane wyniki i większe nadzieje na sukces. Warto dodać, że udziałowcem w firmie AC Immune, która prowadzi zaawansowane badania nad lekiem na Alzheimera jest polski przedsiębiorca Marek Dochnal. Bez wsparcia finansowego i medialnego osób ze świata kultury, sztuki i biznesu wiele projektów nie doszłoby do skutku. Osobą bardzo zaangażowaną w walkę z chorobą Alzheimera jest także właściciel znanego na całym świecie Microsoftu Bill Gates. Sam Gates nie ukrywa, że bodźcem do podjęcia działań wspierających zarówno badania, jak i stowarzyszenia powstałe na rzecz chorych i ich bliskich była choroba jego ojca. Stadia choroby Alzheimera Uproszczony podział obejmujący 3 stadia choroby powstał z myślą o osobach bliskich, opiekujących się osobą z cierpiącą na chorobę otępienną. 1. Wczesny etap choroby Alzheimera. Zaczynają pojawiać się pierwsze oznaki związane z łagodnym otępieniem. Wynikają one z zaburzeń pamięci krótkotrwałej, ale chory jest w stanie praktycznie normalnie funkcjonować. Podstawowe objawy w tym etapie to: Gubienie rzeczy i odkładanie ich w niewłaściwe miejsce; Zapominanie imion, nazwisk, nazw i dat; Zadawanie tych samych pytań w trakcie rozmowy; Problem ze znalezieniem właściwego słowa; Popełnianie błędów w liczeniu; Zapominanie usłyszanych niedawno informacji; Problem z trafieniem w znajome miejsce. 2. Pośredni etap choroby Alzheimera Pojawiają się problemy związane z samodzielnym funkcjonowaniem. Objawy występujące w etapie pośrednim to: Nierozpoznawanie osób bliskich; Zaburzenia widzenia, nieprawidłowe odczytywanie odległości, potykanie się o przedmioty; Gubienie się we własnym domu np. problem ze znalezieniem łazienki; Zaburzenia mowy; Problem ze zrozumieniem mowy; Niemożność przypomnienia sobie wydarzeń z życia; Wahania nastroju, od euforii po apatię; Brak umiejętności podejmowania racjonalnych decyzji; Zaburzenia snu – bezsenność w nocy, senność w dzień; Problem z wykonywaniem codziennych czynności związanych z przyrządzaniem jedzenia, ubieraniem się. 3. Etap ciężki choroby Alzheimera Jest też określany jako terminalny związany z bardzo zaawansowanym otępieniem. Osoba chora zaczyna być całkowicie niezdolna do samodzielnego funkcjonowania. Objawy towarzyszące ciężkiemu etapowi choroby Alzheimera: Brak kontroli nad wykonywaniem potrzeb fizjologicznych; Nieumiejętność samodzielnego jedzenia, chory traci nawyk połykania pokarmu; Utrata świadomości; Utrata mowy i „pusty” wzrok; Pogłębiona depresja, apatia, chory może wykazywać ataki agresji; Chory przestaje wstawać z łóżka. Ostatni etap choroby Alzheimera nieuchronnie prowadzi do śmierci. Od momentu postawienia diagnozy długość życia to około 7-10 lat. Nie ma jeszcze leku na Alzheimera, chociaż koncerny farmaceutyczne stale prowadzą zaawansowane prace nad składnikiem, który zatrzyma rozwój choroby. Dlatego tak ważne są nakłady finansowe na badania kliniczne, a jest to możliwe dzięki inwestorom takim jak Marek Dochnal czy Bill Gates.

zapewnienia obecności kogoś bliskiego; skontaktowania się z psychologiem. Psycholog powinien sprawdzić, czy osoba, która doświadczyła przemocy seksualnej przeszła konsultacje medyczne, a także wskazać miejsce, w którym udzielana jest pomoc osobom po takich przeżyciach. Istotne jest także zmniejszenie emocjonalnego napięcia oraz

Stanowi podstawę kuchni japońskiej, jej korzeni natomiast należy szukać w Portugalii. Tempura wykorzystuje najczęściej kawałki owoców morza i warzyw, rzadziej – grzybów. Lato kojarzy się z wypoczynkiem, ale jest to też czas, kiedy lubimy sobie pofolgować i to całkiem solidnie pofolgować – rzecz jasna mamy na myśli dietę, a może jej brak. Wierzymy też w mity, że przecież lody można jeść, bo są niskokaloryczne, a kilka gofrów z bitą śmietaną pewnie nie zaszkodzi, wszak jest ciepło, a […] Słodycze to duża słabość wielu ludzi. Są smaczne i często poprzez dodanie porcji endorfin poprawiają humor. Niestety, są również mocno kaloryczne, przez co dla osób trenujących i walczących ze zbędnymi kilogramami całkowicie zakazane. Dieta ketogeniczna jest jedną z wielu diet stosowanych przez ludzi w dzisiejszym świecie. Jedni uważają ją za właściwą i odżywczą dla ich organizmu, inni twierdzą, że może przysporzyć tylko zdrowotnych kłopotów. Skąd taka dysproporcja w ocenie tej diety? Na czym polega samo jej stosowanie? Nie lubisz mięsa? A może chcesz wykluczyć je z diety z innego powodu? W takim razie rozwiązaniem jest przejście na dietę wegetariańską. Nie jest ona jednak łatwa. Dlaczego? Tego dowiesz się z poniższego wpisu. Jednocześnie wyjaśnimy w nim również, jak produkty wegetariańskie wpływają na zdrowie. To pozwoli Ci dokonać świadomego wyboru. Azot to jeden z najpopularniejszych pierwiastków na świecie. Stanowi w końcu około 80% objętości powietrza. Ciekły azot ma, jak sama nazwa wskazuje, ciekły stan skupienia. Po raz pierwszy uzyskany został w roku 1883 za sprawą polskich uczonych z Uniwersytetu Jagiellońskiego. Stał się szybko podstawową substancją wykorzystywaną w wielu dziedzinach. Z uwagi na bardzo niską temperaturę […] W ostatnim czasie na rynku pojawia się coraz więcej słodyczy bez cukru. Czy jest to jedynie trend, czy też rzeczywiście produkty tego typu stanowią zdrowszą alternatywę dla tradycyjnych łakoci? Postanowiliśmy to sprawdzić. Czytaj dalej i poznaj nasze wnioski. Wiele osób sądzi, że osoby, które zdrowo się odżywiają zmagają się z uciążliwym uczuciem głodu. Niestety często zdrowe jedzenie utożsamia się z niedojadaniem i odczuwaniem głodu. A czy tak jest? Jasne, że nie. Zatem czas zacząć zdrowo się odżywiać. Jak więc powinna wyglądać zdrowa dieta? Tematy diet sokowych i różnych kuracji oczyszczających cieszą się dużą popularnością. Sporo osób szuka sposobów, aby w krótkim czasie odwrócić skutki niezdrowego trybu życia – źle zbilansowanej diety pełnej produktów wysoko przetworzonych, braku snu i przewlekłego stresu. W jaki sposób dieta sokowa wspomaga oczyszczanie z toksyn? Czy taki detoks to dobre rozwiązanie dla każdego? Na […] Artykuł partnera. Samoświadomość ludzi rośnie z roku na rok: nie boimy się rozwijać swoich zainteresowań i odpowiedzialnie o siebie dbać. Ponad pracę za wszelką cenę cenimy sobie zdrowy styl życia, a więc jesteśmy aktywni fizycznie i stosujemy zdrową dietę. Coraz chętniej korzystamy ze wsparcia specjalistów, w tym również psychologów i dietetyków. Dużym zainteresowaniem cieszą się […]

era-zdrowia.pl Zielona herbata - źródło zdrowia i młodości Zielona herbata jest bogata w bioflawonidy oraz ważne minerały – magnez, wapń, potas, żelazo, sód, krzem, fluor oraz witaminy – E, K, PP i z grupy B. data publikacji: 11:24 ten tekst przeczytasz w 8 minut Nasiona dębu, jakimi są żołędzie, nie stanowią powszechnego składnika codziennej diety. Jest to niekorzystne zjawisko, gdyż wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy z ich dobroczynnego wpływu na zdrowie. Ponadto żołędzie są po prostu… smaczne! To nietuzinkowy dodatek do dań. Jakie są odżywcze i prozdrowotne właściwości żołędzi? Czy żołędzie znajdują zastosowanie w kuchni? New Africa / Shutterstock Czy żołędzie są jadalne? Żołędzie – wartości odżywcze Wpływ żołędzi na zdrowie Zastosowanie żołędzi w kuchni Żołędzie – cenny składnik codziennej diety Czy żołędzie są jadalne? Żołędzie to nasiona dębu, czyli drzewa z rodziny bukowatych. Roślina ta występuje przede wszystkim w klimacie umiarkowanym i uchodzi za długowieczną – może przeżyć nawet do 1000 lat! W powszechnej opinii żołędzie są uznawane za przysmak zwierząt leśnych, na przykład dzików. Jesienią nasiona dębu bywają chętnie zbierane przez dzieci i używane do zabawy. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że żołędzie – po poddaniu ich procesowi ługowania (czynności, która usuwa z nich szkodliwe dla zdrowia substancje, między innymi taniny) – są jadalne! Co więcej, smak nasiona dębu jest na tyle uniwersalny, że może być świetnym dodatkiem do dań mięsnych, orzechowych przekąsek, wytrawnych obiadów albo stosowany jako posypka do wypieków. Ich regularne spożywanie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Niestety w żołędziach znajdują się też szkodliwe garbniki, czyli gorzkie i niesmaczne związki roślinne, które mogą być szkodliwe, zwłaszcza jeśli są spożywane w dużych ilościach. Dlatego żołędzie nie powinny być jedzone na surowo — w tym stanie służą wyłącznie jako ozdoba, przedmiot do zabawy czy element dekoracji. Żołędzie poddane obróbce jednak są bardzo smaczne. Zobacz też: Kora dębu – właściwości i zastosowanie. Przygotowanie naparu z kory dębu Żołędzie – wartości odżywcze Nasiona dębu są bogate w węglowodany. Skrobia – związek należący do grupy złożonych polisacharydów – stanowi aż 35-37 proc. żołędzi. Jest ona jednym z najważniejszych wielocukrów w diecie człowieka. Dostarcza dużej ilości energii, która – uwalniana w organizmie przez długi czas – w znacznym stopniu zaspokaja apetyt. Oczywiście konkretny skład i profil odżywczy żołędzia zależy od gatunku, z jakiego pochodzi. Warta odnotowania jest niskokaloryczność żołędzi, co więcej — większość ich kalorii pochodzi ze zdrowych i potrzebnych człowiekowi tłuszczów nasyconych. Około 30 gramów suszonych żołędzi zawiera 144 kalorie, z czego np. białko wynosi 2 gramy, a ważny dla organizmu błonnik - 4 gramy. Ponadto w dawce 30 gramów suszonych żołędzi zawiera się około 44% referencyjnego, dziennego zapotrzebowania na witaminę A, czy też aż 20% na witaminę E. Innymi substancjami licznie występującymi w żołędziach są witaminy z grupy B. Należy do nich na przykład witamina B6 oraz B9 (zwana także kwasem foliowym). Ta ostatnia jest szczególnie ważna dla kobiet w ciąży, wpływa bowiem na prawidłowy rozwój płodu. Nasiona dębu obfitują również w minerały – potas, żelazo, magnez, fosfor oraz miedź. Potas jest bardzo ważny w codziennej diecie człowieka, bowiem reguluje on poziom pH komórek. Dzięki potasowi proces przewodzenia impulsów nerwowych odbywa się prawidłowo, dobrze funkcjonuje też cały układ nerwowy. Od potasu zależą zasoby glikenu w organizmie człowieka, a jest to związek, który odpowiada za prawidłową pracę mięśni. Potas jest bardzo ważny w diecie osób dbających o siebie, ale też wszystkich tych, którzy chcą cieszyć się zdrowiem jak najdłużej. Zobacz: Mikroelementy - zapotrzebowanie, źródła w diecie, funkcje. Jak niedobory mikroelementów wpływają na zdrowie? Miedź wraz z żelazem, czyli dwa związki, które są obecne w nasionach dębu, zapewniają organizmowi optymalne warunki do tworzenia czerwonych krwinek. Pomagają też utrzymać zdrowe kości, naczynia krwionośne, układ nerwowy i wspierają funkcje odpornościowe. Niezbędny do zdrowego funkcjonowanie jest też magnez, który znajduje się w żołędziu. Magnez aktywuje enzymy w przemianach wewnątrzkomórkowych, uczestniczy w syntezie białka, przewodzeniu impulsów nerwowych, bierze udział w procesie termoregulacji oraz regulacji ciśnienia tętniczego krwi. Niedobór magnezu może być opłakany w skutkach, bowiem prowadzi do zaburzeń metabolicznych, sercowo-naczyniowych i nerwowo-mięśniowych. W sklepach z żywnością dostępne są różne produkty spożywcze na bazie żołędzi. W ofercie Medonet Marketu znajdziesz kawę żołędziówkę EKO. Wpływ żołędzi na zdrowie Zawarty w żołędziach potas reguluje pracę nerek, krążenie krwi oraz gospodarkę wodno-elektrolitową. Magnez zapobiega bolesnym skurczom mięśni i sprzyja koncentracji. Zawarte w nasionach dębu spore ilości białka są ponadto niezbędne do prawidłowej pracy układu kostno-szkieletowego. Regularne spożywanie żołędzi korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci. Miedź zawarta w tych roślinach pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu erytrocytów we krwi, gdyż bierze udział w syntezie hemoglobiny – czerwonego barwnika tych krwinek. Jej niedobór w diecie może prowadzić do anemii i osteoporozy. W nasionach dębu zidentyfikowano ponad 60 związków roślinnych, które pozytywnie wpływają na organizm człowieka. Naukowcy wyróżniają wśród nich np. katechiny, czyli rodzaj naturalnego fenolu (przeciwutleniacza). Katechiny są prozdrowotnym makroelementem, ponieważ mają działanie antyzapalne, usuwają z organizmu metale ciężkie, hamują procesy starzenia się, działają przeciwzakrzepowo i obniżają poziom glukozy we krwi. Sprawdź: Dieta w cukrzycy typu 2 - jak powinna wyglądać? Katechiny to nie jedyny związek, który naukowcy wyodrębnili w żołędziu. Podkreślają też obecność resweratrolu, czyli polifenolu. Związek ten ma działanie antyoksydacyjne, co oznacza, że przeciwdziała substancjom niebezpiecznym dla zdrowia, jakimi są np. wolne rodniki pośrednio odpowiedzialne za rozwój chorób nowotworowych. Ma też działanie przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. W żołędziach znajduje się też kwercetyna, czyli występujący naturalnie flawonoid. Działa wspierająco zwłaszcza w stanach alergicznych, jest związkiem o wielokierunkowym działaniu i wykazuje wiele prozdrowotnych zachowań względem organizmu człowieka. Badania wykazują też, że przeciwutleniacze, takie jak np. katechina czy kwercetyna mogą prowadzić do procesu apoptozy, czyli naturalnej śmierci komórek rakowych. Zatrzymują też podziały komórkowe, co oznacza, że naturalne związki zawarte w żołędziu wykazują działanie antynowotworowe. Częste spożywanie produktów bogatych we flawonoidy wpływa na zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia i wspieranie gospodarki cholesterolu w organizmie. Dieta przeciwnowotworowa. Produkty, które zapobiegają rozwojowi raka Pałaszując żołędzie, do organizmu dostarczany jest też kwas galusowy. Ten organiczny związek również wykazuje skłonności antynowotworowe, zwłaszcza jeśli chodzi o te substancje, które powstają w procesie zmian metabolicznych. Kwas wykazuje też właściwości antypotne i antyseptyczne, czyli odkażające. Zastosowanie żołędzi w kuchni Z nasion dębu można przyrządzić wiele produktów spożywczych. Przed przystąpieniem do realizowania różnych przepisów z użyciem żołędzi należy je odpowiednio przygotować – między innymi poprzez suszenie w bardzo wysokiej temperaturze (około 200 st. C). Nasiona dębu znajdują zastosowanie w produkcji mąki. Jest ona twardsza niż mąka pszenna, dlatego też wypieki zawierające ten artykuł spożywczy są kruche i bardziej chrupiące. Mąka z żołędzi pęcznieje w żołądku, przez co żywność ją zawierająca jest bardzo sycąca i na długo gasi apetyt. Aby przygotować mąkę z żołędzi, najpierw trzeba usunąć garbniki. Następnie żołędzie się mieli do momentu osiągnięcia struktury mącznej. Z tej nietuzinkowej mąki można zrobić chleb, ciasto, placki czy różnego rodzaju papki. Istnieją również inne przepisy z wykorzystaniem żołędzi. Przez rozdrobnienie i uprażenie nasion dębu można wyprodukować kawę. Jest wiele przepisów, które umożliwiają zrobienie kawy z nasion dębu, a samą zmieloną, żołędziową substancję można zalać nie tylko gorącą wodą, ale też np. mlekiem. Uważa się, że leczy ona biegunki oraz wspiera układ odpornościowy. Przeczytaj: Kawa - rozprawiamy się z najpopularniejszymi mitami Innym bardzo zdrowym napojem, być może nawet zdrowszym niż kawa, uzyskiwanym z żołędzi jest żołędziówka, czyli nalewka z nasion dębu. Wykazuje ona działanie łagodzące objawy niestrawności. Przepis na wykonanie żołędziówki jest bardzo prosty, zaś jej niecodzienny smak oraz nietuzinkowe zastosowanie na pewno zaskoczy wielu członków rodziny i przyjaciół, goszczących przy stole. Podstawą tego rodzaju alkoholu jest kawa z żołędzi. Nasiona dębu są świetną przekąską. Bardzo dobrze sprawdzą się w akompaniamencie innych orzechów, co stworzy nie tylko oryginalną, ale też niskokaloryczną i zdrową alternatywę dla chipsów, czy też paluszków. Żołędzie będą się również komponować w smaku z roślinami strączkowymi, takimi jak bób, ciecierzyca czy groch i soczewica. Żołędzie można wykorzystać jako bazę do sosu, który będzie przypominał sos orzechowy. Jego wykwintny smak odpowiednio pasuje do wielu potraw. Utalentowani kucharze będą w stanie przygotować z żołędzi zdrowe i smaczne masło orzechowe. Żołędzie mogą stanowić też zdrowy i lekki dodatek np. do mięsnego gulaszu gotowanego na ogniu. Uprzednio przygotowane i zmielone żołędzie można wykorzystać również jako posypkę — do sałatek, ziemniaków, czy nawet lodów i ciast. Ten niecodzienny dodatek ma wiele zastosowań, ponieważ będzie podkreślał smak zarówno wytrawnych potraw, jak i słodkich przekąsek. Żołędzie – cenny składnik codziennej diety Żołędzie to na pewno niespodziewany oraz niecodzienny dodatek do diety. Jednak ze względu na dostępność i szeroką możliwość zaopatrzenia się w nasiona dębu oraz nieskomplikowany proces przygotowania (po uprzedniej obróbce termicznej), warto je włączyć do składu przygotowywanych przez siebie dań. Ich uniwersalność smakowa zostanie doceniona, zaś osoby, którym zależy na zachowaniu zdrowego stylu życia, będą miło zaskoczone prozdrowotnymi właściwościami żołędzia. Aby w pełni korzystać z prozdrowotnych właściwości żołędzi, warto włączyć je do swojej codziennej diety. Spożywanie wyrobów z nasion dębu korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Pomaga złagodzić liczne symptomy chorobowe, wzmacnia odporność i usprawnia pracę układu nerwowego. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. Źródła produkty spożywcze żołędzie źródła antyoksydantów Kaki (persymona) – pochodzenie, składniki aktywne, witaminy i minerały. Owoc dla chorych na anemię i nie tylko Owoce Diospyros kaki w Polsce często występują pod nazwą "kaki", ale można spotkać też inne określenia, np. persymona, hurma wschodnia, hebanowiec wschodni,... Paulina Kalbarczyk Olej z oregano – właściwości prozdrowotne, zastosowanie, działanie Oregano (Origanum vulgare) nazywane jest także dzikim majerankiem oraz lebiodką pospolitą. Roślina ta należy do wieloletnich roślin z rodziny jasnotowatych i... Marzena Maj Kasza gryczana - wartości odżywcze, prozdrowotne właściwości, rodzaje Wśród wielu kasz dostępnych na rynku na szczególną uwagę zasługuje kasza gryczana. Jest ona bardzo wartościowym dodatkiem do posiłku, bogatym w witaminy i... Zuzanna Kaczmarek Nalewka z dzikiej róży – wartości odżywcze, właściwości zdrowotne Nalewka z dzikiej róży to trunek łączący doskonałe walory smakowe oraz korzyści zdrowotne płynące z owoców i miodu. Ten napój alkoholowy nie jest zbyt popularny,... Sandra Słuszewska Niebieska herbata — właściwości zdrowotne, zastosowanie Niebieska herbata z klitorii wyróżnia się cudowną, błękitną barwą, stąd też jej nazwa. Ten wspaniały napar w smaku przypomina połączenie herbaty ziołowe, zielonej... Sandra Słuszewska Brokuł — składniki odżywcze i właściwości zdrowotne. Jak przyrządzić brokuł? Brokuły to zielone warzywo, które niejasno przypomina miniaturowe drzewo. Należy do gatunków roślin znanych jako Brassica oleracea. Jest blisko spokrewniony z... Katarzyna Pawlikowska-Łagód Oregano – właściwości zdrowotne i zastosowanie Oregano to wspaniałe zioło, które może być używane zarówno do celów leczniczych, jak i kuchennych. Oregano najczęściej możemy znaleźć w postaci suszu, świeżej... Katarzyna Pawlikowska-Łagód Czym są ostrygi i jak je jeść? Rodzaje ostryg, ich właściwości i bezpieczeństwo spożycia Ostrygi to rodzaj owoców morza, które ze względu na swój wyjątkowy smak są zachwalane przez koneserów morskich specjałów na całym świecie. Pomimo tego, że są... Katarzyna Pacwa Mąka z ciecierzycy — dlaczego warto jej używać? Rośliny strączkowe są wartościowym źródłem białka i innych substancji odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Można z nich... Anna Kałwa-Abramek Batat – wartości odżywcze, właściwości zdrowotne i przeciwwskazania Bataty stały się przedmiotem badań w ostatnich latach ze względu na ich wyjątkowe właściwości odżywcze i funkcjonalne. Bioaktywne węglowodany, białka, lipidy,... Oliwia Serafin

Zielone i czarne oliwki odchudzanie. Oliwki nie dość, że są zdrowe, to spożywanie ich może nam pomóc w zgubieniu kilku zbędnych kilogramów. Jak wcześniej wspominaliśmy, oliwki zawierają one sód, który pomaga wyrównać gospodarkę wodną naszego organizmu.

Wczytywanie danych... Ośrodki ERAS Ośrodki wdrażające protokół ERAS

kNh7J.